您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
本版
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
养生之道
›
中医养生
›
12种简易养生技法
返回列表
查看:
3212
|
回复:
0
12种简易养生技法
[复制链接]
蓝天百云
蓝天百云
当前离线
积分
4930
发表于 2007/3/8 04:00:18
|
显示全部楼层
|
阅读模式
梳头
各式
梳子
或手指均可,每日梳数十至百下,具有
按摩
头皮、醒脑开窍的功效,对视力,
听力
也很有帮助。
鸣鼓 以
手掌
紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩
耳朵
,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善
头痛
、
晕车
等诸多不适,体质
虚弱者
常按摩耳朵,还可防止
感冒
。揉眼 自寻手部柔软的部位,揉按
眼睛
、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具
美容
作用。
捏鼻 常以两手食指摩擦鼻翼两旁的
迎香穴
,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻
过敏
或
呼吸道感染
机会。叩齿 齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止
牙龈
退化、
牙周病
等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
吞津 闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的
唾液
未接触空气氧化时,并不会发生
异味
,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化
酵素
与营养成分,常吞津有助消化功能。转颈、耸肩 肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要
血管
,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生
脑血管
疾病
的几率会大幅降低。
干擦 用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。拍肩 左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。转腰 右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。 握拳 双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。 踩脚尖 右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。
[
本帖最后由 蓝天百云 于 2007/4/23 17:51 编辑
]
按摩
,
养生
,
呼吸道感染
,
耳朵
,
唾液
,
血管
相关帖子
•
名老中医养生经,食疗秘方首度公开!
•
谈西医血液循环与中医经络气血的关系
•
【2015年11月法布施】济缘冬季养生小方(小防风汤)
•
经方治口咸一例(答案已公布)
•
关于举办首届珠海中医膏方节暨学术活动的通知
•
2017年北京预测
•
我为什么不能在自己的养生室回贴了?
•
各位高人们:如何治冻疮?求赐教医法,万分感谢!
•
经方治奶癣一例(《金匮》苦参汤 )
•
经方治耳朵痛一例(答案已公布)
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立刻注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部