第一次辟谷（7日体验篇）3月30－4月5日

娄秀尘埃

恭贺楼主辟谷成功。身心健康、畅旺！

海的风情

下午又去竹林打了一遍拳练了一遍剑。

海的风情

4月5日  周四 多云转小雨 16－8度
      今天是第七天，到中午12点就辟谷整整168个小时，体重又少了半斤，到目前为止，就只有第二天有通，已经5天没有大便了，至今宿便没有排出来，也没有任何排病的现象，可能是我身体一向健康，所以各种反应都不明显。
      现在感觉状态良好，考虑要不要接着继续下去，按照现在这种状态，辟谷十天是很轻松的，同事说怕我得了厌食证，我说不会。因为辟谷期间整个人的状态是乐观、愉快、轻松和舒服的，和挨饿减肥而厌食是两种完全不同的情况。

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恭喜楼主，辟谷减肥，佩服佩服！改明儿 我也试试去~

海的风情

中午去苏州河边散步，对着苏州河吊了一会嗓子，怕惊着河里的鱼了，就喊了10分钟，站在河边打了一遍拳，河对面有人在吹萨克斯，风把萨克斯声缓缓地送来，十分惬意。现在已经辟谷整7天了，感觉十分舒服，还没有饥饿感，精力越来越旺盛，身体轻盈，皮肤光滑，今天还想辟谷下去，不想复食，就顺其自然的继续下去吧，再进行一天，明天看心情和状态再决定是否结束。

海的风情

晚上6点去竹林打了2遍拳回来，坐在电脑前，楼下大厅电脑在放民族歌曲，忍不住跟着唱，感觉中气很足，要找一个地方疏泄，唱歌也是在练气，刚好相应。唱歌也是一件很快乐的事。

海的风情

4月6日  周五 晴 18－11度
      今天是第八天，体重少了半斤。昨晚睡觉的时候打了好多的嗝，肚子这几天一直有点涨，估计是因没排宿便的原因。决定第二天早上复食，看吃点东西能不能排出来。早上起来熬了小米粥，凉拌了半个白萝卜，喝了2碗小米粥吃光了萝卜。8天来第一次吃东西，并没有感觉很香，粥下肚里没有感觉饱也没感到饿，只是把粥当作水来喝，今天一天的食物就是小米粥和蔬菜。
      总结：辟谷时间差3个小时就是8天，这八天来一共喝了2碗蔬菜五行汤，700CC的豆浆，14000CC的矿泉水加600CC的蜂蜜，只有第二天有排便，宿便一直未排出，其余一切正常，精力一直很旺盛，从头到尾没有饥饿感，也没有虚弱感，一共瘦了6斤半。这次是我第一次尝试辟谷，发现辟谷是一件很轻松又很简单的事情，很多人都可以做到，这是一次愉快的体验，不吃饭并且不饿而且精神越来越好，也不会影响正常的工作和学习，又能瘦身也能治病，真是我们中国古文化流传下来的一个瑰宝，应该在民间推广起来，这样很多有病的人就能够自己给自己调整身体，我是因为身体好所以才没有任何排病现象，很多有病的人辟谷有各种排病现象，这是好事情，说明身体自己开始恢复了。
      我以后会定期的进行辟谷，有了这次的经验和基础，相信以后效果会越来越好。

独孤浪云

向楼主学习

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我没试过避谷，我只试过一日夜不食来治感冒，不过不吃东西来治感冒真的有效且感觉很好，看了你的文章我也想试试，谢谢分享。

张斌峰