一个人，我和邪淫的恩恩怨怨

wobushixiaolei

有业障，说出来就可能有办法解决了

求救神医

羽士 您好 关注你很长时间了 也和你一样 戒淫已快一年了吧 几乎没有再犯过 还要继续努力
现在身体在缓慢恢复中
我的戒淫经验是这样的：
平常首先从自己思想及行为上严格规范自己 非礼勿视、
若不小心看了邪色的东西  要努力做到象看一件普通的东西一样 若是主动的看了 马上要忏悔 可双手合十默念“阿弥陀佛”
立刻要把注意力放在以前痛苦的事上 想想自己为什么会这样 还想不想改变现在的状态
平常吃药之余可多散散步 培养一些健康的爱好
希望对你有帮助 祝你健康

大内密探

支持楼主啊，其实起作用的还是那颗淫心啊，只要心念一动就会有反应，这时可以看不净观图片，真实的战争死尸图片，观后必然想呕，相信也不会再有邪念了，如果你内心真的想戒，一定会成功的，关键是你有没有发掘出内心深处的那个邪念，有没有真实的决心，就像我也大受其苦，只是没你这般严重而已，现在戒了半年多了，期间也有反复，这主要我内心不清净的原因，没真实的决心，刻好的很多盘还舍不得丢掉，我知道是我的心在作怪，也慢慢在修，基本上下面不会有反应了，但心还是会动，不过我会随即觉察到而修正的。

    删除电脑的一片不良影视，不留一点线索，不然必定有反复，我的体会。建议桌面就设为不净观图片

兰若

男儿当自强，在淫欲发作的时候，马上转移注意力，做点其他事，同时至诚念诵“观世音菩萨”名号加持。

兰若

我把南怀瑾老师的栽接接命法转给你，认真练习，不用花钱就能让你迅速康复，但绝对不能手淫了 。
練習本功法時，可採用坐、臥或立姿均可。無論何姿，皆應保持脊椎正直，不可彎腰駝背。呼吸以輕、慢、細、長、自然、舒適為宜。舌尖輕頂上顎，眼神放虛內斂或微閉。如能做到致虛極、守靜篤、天人合一的境地，功效自然倍增。
• 坐姿：如坐在椅子上，上身與大腿、大腿與小腿間，宜均保持約九十度直角形，雙手自然放鬆置於大腿上。如能以盤腿打坐的姿勢，當然亦可。
• 臥姿：以仰臥為佳，保持全身平直、放鬆，雙手可交互疊置於丹田之上，或放於胯側，枕頭不宜過高。
• 立姿：背直，肩鬆，垂肘，膝蓋微彎。
修習方法：
此法等於密宗的智慧灌頂。觀想頭頂上有太陽光明，或月亮光明，最好有一發光的明點，有一道光，（明點若觀不出來，也可變通地觀想頭頂上有一發光小白球），由頭頂中央的百會穴進入頭內，在腦部中心的位置上大放光明，光明遍照整個頭的內部，大約停留20 - 30秒鐘。

　　明點再沿著後腦進入脊椎骨，由頭頂一直順沿著脊椎骨部位緩慢下行，所經之處用眼識和意識上接此光，來配合此明點之運行。明點經由脊椎底部而至會陰穴（肛門前二指處）向上到達丹田（臍下三指處），再由丹田分為兩個發光之明點，由髖骨同時進入左右二大腿腿骨，所經之處，骨頭也一節一節地發出白色的亮光，直至雙膝。若膝蓋有病痛的，可以讓明點在膝蓋多待一會兒。

　　發光之明點再由小腿脛骨，到達腳踝至腳心，所有腳趾骨及腳趾頭均發光發亮。 二明點再由腳心而上，接著倒轉上來，循小腿脛骨，膝蓋，大腿腿骨，經由會陰到丹田匯合成一發光之明點，循任脈（身體前方正中央的一條脈路）而上，經肚臍部位、心窩部位、喉頭、人中，過眉間，再回到頭頂中央百會穴的位置。如是觀想循環九遍或更多。行功最後，白光轉到哪裏均可放空，並不一定須再回到頭頂中央百會穴的位置。
行功之後，精神充沛了，身體自然直起來，再將身體空掉，不理它了，保持一念清淨，清清楚楚。

兰若

原理與說明：

　　道家所謂的還精補腦、長生不老，一般都以為生命最重要的精，是在下丹田部份（男性）或子宮部份（女性），其實，最重要處在前、後腦之間，稱之為「間腦」，年老精神衰弱，則間腦萎縮，腦下垂體（註一）分泌不足。此「補虧法」是直接由上面補它，使腦下垂體刺激生命機能，恢復靈力，使萎縮的間腦恢復功能，生命能即可自我充實，且對百病的治療均具功效。故中年人施行此法，六、七天之間陽氣即可充沛，生命力迅速充實。老年人練習此法，時間需要長些，有病的人亦然。

兰若

注意事項：

　　待行功有些基礎後，色身所起的變化或有可能會引出一些心理上的境界，此時，如果心隨境轉，加上自己的胡亂猜測與幻想，自以為是，就容易誤入歧途了。當陽氣發起時，要注意化掉它所附帶引起的慾念。當境界出現時，不論好壞，就應一概不去理會它，把色身在意念上空掉它，把持「魔來魔斬，佛來佛斬」的原則，當不至於會練出差錯了。

　　如果練法導致任何身體不適，可能練法有誤，則應停止練功，應向善知識請教，不要盲修瞎練。注意練功期間每餐少吃，多次分食較好，能夠素食更佳；飯後須過一小時練功為宜；孕婦、大手術初愈等等特殊病症者，不宜練此功法，待身體恢復較平穩以後，方可鍛煉。

zlping

据说一千度近视降到只有两百度 !
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=86798&extra=&page=1

wainippp

其实心境真的很重要。不要一味强调为了戒而戒

木头心

81楼说得有道理。四大本无我，五蕴亦是空，临头迎白刃，尤似斩春风。楼主犹在境中自迷，非是不出，乃不想出。