请教有没有让手足暖的气功

画黛太守 · 发表于 2007/10/9 22:05:54

可以练习国家推广五禽戏健身气功.也可以看中里巴人的书

秋水长天 · 发表于 2007/10/13 19:30:16

这是中里巴人博客上的方法：
金鸡独立健身法
方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。

机不可失 · 发表于 2007/10/30 03:29:30

很好的方法`!

画黛太守 · 发表于 2007/11/6 19:59:26

不是这个,是讲坠足的.

fandzx · 发表于 2007/11/30 23:05:37

可以练习中功。中功有卧功的。可以在睡觉的时候练。有关资料应该很好找。不管别人评论如何，我的感觉还可以。现在我在放外气的时候敏感的人是能够感觉到的。

广西廖先生 · 发表于 2009/12/21 00:18:49

原帖由弦蝶于 2007/10/4 23:16 发表
我二十八了，二十八年来，我的脚到了冬天的冰冰凉的，小的时候长冻沧，大了不长了，但是还是冰凉的，请教有没有让女孩手足暖的气功

个人见解是肾虚的表现。因为我也有近十年这种经历，今年我听了《黄帝内经》之后，意识到应该是自身的元气不够所致。来后经过针灸之后加上服六味地黄丸，很快有改善。
还有一个比较快的，就是上床后双手入在丹田位置用腹部呼吸几分钟，气很快就上来，手脚一般也很快会变暖。
个人拙见，见笑了。

jnlbw · 发表于 2009/12/21 06:07:16

如果很严重的话，找个高手看看，最好。

约瑟 · 发表于 2009/12/21 15:55:41

我现在正在练矮人步，感觉热手脚非常快，其它效果还在试验中，不敢随便乱说。

qqdebb2 · 发表于 2010/1/11 00:18:39

原帖由逸湘于 2007/10/6 22:42 发表

何不練一開始就輕鬆的呢

烦请先生开示

不落的太阳 · 发表于 2010/1/14 07:17:12

原帖由 广西廖先生 于 2009/12/21 16:18 发表

个人见解是肾虚的表现。因为我也有近十年这种经历，今年我听了《黄帝内经》之后，意识到应该是自身的元气不够所致。来后经过针灸之后加上服六味地黄丸，很快有改善。
还有一个比较快的，就是上床后双手入在 ...

赞同，我也有此现象，也认为是肾虚。。

做几次呼吸，确实能让手脚热。。

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