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请教医盲------我该选什么气功练习

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发表于 2007/10/31 07:54:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
医盲你好,我想请教你一下,像我的体质应该练习气功么?选择什么练习好?
  我快20了,从青春期开始发现手脚一年四季都很多汗,鞋垫半天要换一双,弄的鞋子老是有汗臭,不得不非常勤快的洗鞋子,很麻烦,手脚不仅出汗多,还很冷,但身体是暖和的,当然夏天四肢不冷,手的症状也轻些,脚还是很多汗.
  还有经常头痛,只要是阴冷天的吹风天气,即使是微风,也会头痛,好多年都是这样,以前以为是受风感冒,老是吃速效伤风胶囊,现在才发现不是这样,如果是晴朗的大风天气,怎么吹也不会头痛,电风扇的风也不怕.但是阴天就受不了.你看看我该怎么办?
发表于 2007/10/31 21:56:38 | 显示全部楼层
你知道有很多上了年纪的人,欲求脚汗而不得么?

身体暖和手足微凉,应该是正常的,即便这个幅度有点大,也应该不是大问题。

关于怕吹阴风的问题,大抵属表阳不固,建议找个中医师诊断,对症下药,用玉屏风散之类的药物,应该不难调理。

若论锻炼,20岁,就从站桩下手,最好是马步。配合呼吸操或呼吸节奏。

其他的锻炼方法亦可作为辅助练习提高兴趣。
 楼主| 发表于 2007/11/1 08:01:35 | 显示全部楼层
谢谢你回答~!感激~~~~后天就找中医看~
 楼主| 发表于 2007/11/3 23:57:03 | 显示全部楼层
没找到中医,就先吃了玉屏风散.吃了4服,感觉还不错,第1服药是晚上吃的,头除了吃药的第2天早上有局部痛加重外,一直都没痛了,那还要把剩下的药吃了么?
  还有练了两天晚上的马步,第一天只练了几分钟,第2天连了差不多10分钟,最长的一次有一分多钟,连的时候只感觉大腿很酸很累,坚持不住了就双手撑倒在床上(我是对着床站的)然后站起来捶捶腿,放松一下接着站,最后感到有一股热从大腿开始往上充满背部和手臂,就不练了.
    现在有点担心把大腿站的结实有肌肉了,我是女孩子,本来大腿就粗,还想怎么减呢,
我去年到现在长了1厘米,还算青少年吧.我可不想练成粗腿啊~~~~
发表于 2007/11/4 03:17:26 | 显示全部楼层
你可真大胆,我只是说玉屏风散之类的,你不经辨证说用就用了。好在没有吃坏你。

其实,大腿的粗细,有点“前生注定”,也就是说,你的父母给你的遗传,决定了你的体格。

但是不是就不会更粗或更细呢?当然有。一是在你营养特别好产生能量堆积而又没能疏通掉的的时候,这时的肥肉变多而变粗;而是能量疏通很好后变粗,这时候它是人体的能量库啊,粗就粗点吧,而且这样的粗不会异常的粗,是一种饱满而不臃肿的那种。变细,就只有一种情况,就是你的营养不良,能量储存不足,细是细了点,到人体需要能量的时候,可能你就会乏兵可调了。

锻炼,第一个作用就是疏通,疏通,肥肉就会消散,这是减肥的功效。若是一向羸弱,疏通,营养补给就会跟上,病弱就会变强。

自己取舍吧。
 楼主| 发表于 2007/11/7 07:51:05 | 显示全部楼层
找了中医了,他说我肾阴虚,脉细沉,说中我经常腰胀,手冷脚冷,问我是不是眼花耳鸣,我说没有.其实我有中耳炎,没告诉他,不知道是不是他说的"耳鸣"症状.
   他说吃点六味地黄丸就好了,但不能长时间吃.
不过,拿"玉屏风散"的时候药师告诉我那些是中性药,无毒无害的.所以没什么好怕的了
发表于 2007/11/8 00:26:43 | 显示全部楼层
內耳屬腎
发表于 2007/11/9 08:46:36 | 显示全部楼层
什么中医?让20岁的小孩吃六味地黄丸?
让你早点睡不就得了?
每天9点以前睡,早上5点起床。
三个月以后,你看看会不会好?
当然,配合锻炼会好得更快!
发表于 2007/11/9 20:05:12 | 显示全部楼层
一般說來
補腎
站樁優於藥物
在中國中醫藥論壇曾有專帖討論
也與六味地黃丸做過比較
 楼主| 发表于 2007/11/10 02:13:47 | 显示全部楼层
原帖由 大定真空 于 2007/11/9 23:46 发表
什么中医?让20岁的小孩吃六味地黄丸?
让你早点睡不就得了?
每天9点以前睡,早上5点起床。
三个月以后,你看看会不会好?
当然,配合锻炼会好得更快!


那位中医只是比较实在而已,早睡早起不属于这个时代的青年人,不是我们不想,只是没办法做到.被迫啊~`
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