您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
本版
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
养生之道
›
中医养生
›
素食山庄
›
(转贴)健身后宜多吃碱性食物
返回列表
查看:
2651
|
回复:
1
(转贴)健身后宜多吃碱性食物
[复制链接]
赤水
赤水
当前离线
积分
3456
发表于 2005/7/26 23:39:44
|
显示全部楼层
|
阅读模式
健身后宜多吃碱性食物
张以绪
许多人在剧烈
健身运动
后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的
蛋白质
、脂肪和糖类,含有成酸元素较多,在体内代谢后形成酸性物质,可降低血液、体内的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻
止血
液向酸性方面变化。所以,酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。
英国一位病理学家经过长期研究指出:只有多吃些碱性食物,才能保待人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身
运动
后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织
器官
,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,而食用蔬菜、
甘薯
、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加
尿酸
的溶解度,减少酸在
膀胱
中形成
结石
的可能。
所以,人在健身运动后,应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、
豆制品
等,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
健身运动
,
运动
,
蛋白质
,
豆制品
,
膀胱
相关帖子
•
便秘别苦恼,这3个妙方要收好!
•
空调下的秘密,你不看就不会懂!
•
中美专家合作调查65万人:蛋、奶竟是老年病根源!
•
湿疹带来的烦恼,足疗帮您解决!
•
儿童冬季穿衣注意事项
•
人体是怎样生病的?
•
经方治肥胖眼前发黑腿没劲一例(答案已公布)
•
阴阳九针:导龙入海第三针
•
如何用生命去减肥?来一场与肉体的革命吧!
•
宋柏彬~伤寒论经方彻底地治愈母亲的膀胱癌
回复
举报
命门真火
命门真火
当前离线
积分
581
发表于 2005/8/13 07:17:38
|
显示全部楼层
补充:
酸性环境下有利于细菌的生存;
碱性环境下不利于细菌的生存;
酸属木,主生;
碱属金,主杀。
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立刻注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部