我的戒邪淫的一些经历及体会

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我的戒邪淫的一些经历及体会说来惭愧，我手淫已有10年，从今年6月底开始尝试戒除。我是从高一开始手淫——意淫更早从初中就已经开始，然后一致未曾间断，可以讲对身心造成了极大的伤害。内向、自闭、自卑、身体差、记忆力差、易困倦、身高较矮，可以讲身心全面受到极大伤害。自己也一直知道手淫习惯很不好，但就是无法戒除，尤其有时想手淫的感觉上来就和吸毒差不多，感觉如果不手淫，什么事情都无法在干下去，但真的手淫了，之后又是又是深深的自责和空虚，真的生不如死的空虚。在今年四五月份和女友分手，打击巨大，可以讲到现在都还没有彻底摆脱，当时真的不想再活下去，甚至采取了行动，但还好活下来了，那一段时间完全靠和关系较好的同事吃饭谈心才熬过来，然后就非常的空虚，非常的想尽快摆脱开来，因为我的性格喜欢看书，那时间就想到了以前在书店随便闲逛时看到的一些书，记得以前在书店闲逛时看到了一些南师的著作，如《孟子旁通》、《论语别裁》等，因前期晚上靠和女友一起看电视等消磨时间，没时间也没心思看也就没买。现在要找一些事情做消磨时间，我就去书店特意找这些书，就发现了南师的《论语别裁》、《老子他说》、《金刚经讲什么》合集，拿回来一看，好像南师最推崇的是佛教，越看越觉得信服。其实那时已开始信佛，也已经开始有意识的戒手淫，就在网上看佛教论坛想看一下学习那些佛经最好，也在网上找一找戒邪淫方法。后来看到宣化上人网站知道宣化上人特别推崇《楞严经》，还看到很多网站上说读颂《楞严经》中的四种清净明诲戒邪淫效果很好。所以我就买了南师的《楞严大意今释》。但因四种清净明诲太长，背不下来，为了在上下班时也督促自己用工，在网上查到心经较短，我后来在路上背诵心经，因后来从网上看到消业也很重要，消业有几种修法，其中两种就是放生和读颂金刚萨埵百字明。所以后来就开始放生和读颂金刚萨垛百字明。记得我刚开始以为诵经就是从头到尾一点一点来，所以买来《楞严大意今释》的当晚，我把四种清净明诲读完我就又从头读《楞严经》，当然楞严经很长，又有些字不认识，读不快，且还要读很多百字明，第一晚也就没读多少。但在当晚睡了之后，梦中有人讲应该读后面的，梦中人的容貌也看不清、记不清，后来醒了也只是隐隐约约记得要让读后面的，且隐约记得梦中我就在想《楞严经》中后面的什么呀，是不是四种清净明诲后面的，醒了之后就赶快翻看《楞严经》，四种清净明诲后面到底是什么，哇，是讲楞严咒，好一片长咒，字全都不认识，不连贯，没法读，我想是不是梦中人就是想让我读这篇长咒呀，后来就去下了根据宣化上人读法注音的楞严咒。
我现在戒除邪淫的方法就是：1、不定时放生——网络上捐助让人代放，我已决定十一假期期间亲自放生一次；助印；捐助治病、助学等等，且每天点击慈善点击网站，总之就是积福消业；
2、诵经：晚上颂楞严咒一遍、四种清净明诲一遍、金刚经一遍、心经五遍（实际不只5遍）、百字明七遍（其实不只7遍），睡觉前跪拜诸佛诸菩萨请诸佛诸菩萨加持，总之就是请佛菩萨帮助我们戒除邪淫；
3、持戒，不杀生、不吃荤腥、不饮酒，不上色情网站、不看色情电视、电影、生活中不说污言秽语，尽量不到人众喧哗的场合去，时时监控自心，见到美貌女子不要放在心头，一定要忍住不去看不去想。当然，我现在做的也不好，持戒不够好，感觉心最难控制。
4、多上佛学网站，此点也很重要，现代人心都很混乱，道心极易退却，须通过经常上此类网站巩固道心。
在我戒淫3个月以来，虽然心淫尚未戒除，但手淫一次也没有再出现。在第一个月出现过四次梦遗，第三个月也出现过，总共就这几次，我想今后会越来越少。因手淫时间很长，且手淫都是在一个人孤单时发生，记得就在9月份10号左右出差，一个人在新地方，较兴奋又孤单，感觉手淫欲望极强，简直无法忍受，差点忍不住，我就背心经，制不住，想背四种清净明诲却一句也背不出来，以我当时的感觉，我觉得有淫魔在加持，我就想我要背最能克制一切妖魔鬼怪的经咒，于是我就背楞严咒——南无萨怛他.苏伽多耶.阿啰诃帝.三藐三菩陀写……刚背了三四句，就感觉淫欲心消了一大半，感觉特明显，我当时真是在心里赞叹。其实在背之前我心里也没底，且楞严咒我根本不会背，因读的遍数较多，我就记得前几句，往下根本背不出，结果就开头的几句就作用巨大，确实事先没想到。因此我希望大家今后也能够多读读楞严咒，最好背下来，我打算把她背下来。读此咒功德无量，即使散心持咒亦有金刚藏王菩萨常相护持，诸魔王鬼神不得伤害、不得靠近。我们还有什么理由不读颂此咒呢？

无止境

是啊~经常念经有好处啊~