因此奉劝各位欲想戒淫者,
一需远声色:远离各种不良场所,不良刺激,遵守《论语》“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动”之言,培养一些健康的思想情操;
二戒肉食荤腥,饱食终日,尽量清淡饮食——尤其是晚上,少量清淡饮食尤为重要,否则晚上容易导致遗精;大蒜葱韭等促进肾上腺素分泌,易动淫念之物尤其要戒;
三戒穿得太暖,睡得太暖,终日吹空调:必要的保暖措施是需要的,但不可过度。尤其是晚上睡觉,不要吹空调,最好使用热水袋,稍微多盖一点被子,然而被子也不能太多,否则压得太重容易遗精。热水袋不要放在腰间,要放在离脚底稍微远一点的地方,否则容易遗精。
四戒早上赖床:尤其是冬日,普通人都畏惧严寒,喜欢赖在被窝。此时最容易妄念纷呈,容易遗精。我堂堂须眉男子,岂可苟且萎缩于被窝!?自己照照镜子瞧瞧自己的模样,像个什么人!晚上早睡,自然睡醒后立即起床,冷水洗脸。精神就振作起来了。否则阳气该升发的时候升发不了,反随欲念疏泄于下,岂不悲哉?
五戒晚上临睡胡思乱想:如自己心念不由自己,可至诚默念“阿弥陀佛(a mi tuo fo)”,口里默念,心里也念,耳朵听着自己念——这是诀窍,日久自然心无旁骛,杂念如露珠闪电,自然过去,了无踪影。
六戒平时胡思乱想:看到美好女子,或者广告音声,不由自主淫念易来。同上可默念“阿弥陀佛”,不理自己的杂念,专注在一句口号即可。