请教一下医盲先生，内风湿该怎么锻炼？

z2w

我父亲患内风湿好几年了，现在是靠吃激素药止疼，想问一下有什么简单易行的方法可以辅助治疗。

谢谢了。

医盲

记得在那篇帖子里有朋友问过，医盲一时也没找到。

风湿类风湿的机理，中西医都有很多不同的观点。但医盲认为一下两点可以参考（医盲胡掰，希望专业医师从专业的角度解说一下）：

一是就从病名上理解，风为气，湿为水，那么应该可以理解成风的水分太过了，西医查血可以发现某些指标过高，但那只是能量不纯的质的表现，并不代表能量不纯的元素。既然暂无定论，且先不管能量（气）中到底什么杂质过多，我们只需要通过提高气的温度和运行速度（西医靠激素为什么会对消除症状有用，应该也有这个功效原理在内。），就应该可以把“湿”的成分清除。

二是，既然气血中有杂质了，就说明人体排毒的功能不太畅通了，而不是解毒功能出了故障，因为毒素已经流转到人体的流通系统----气血中。那么排除这类的毒，就需要肾脏的功能了，因为肾脏的过滤排毒功能不够，造成此类毒素滞留气血之中，也因为肾脏功能不足，造成生发元气功能不足，因而气血的温度和流行的速度也不够。

如果以上分析有些道理，那么治疗和锻炼的思路也应该可以出来。

加强气的生发运行功能------站桩是最好的锻炼方法啦，医盲一再推荐站桩，希望大家能够认同。有时间再摇摇肩吧，毕竟大关节的通畅，对气血运行是大有好处的。

增强肾脏功能------肾脏按摩，搓脚心，见（量变到质变）贴。

辅助治疗------脚底按摩，增强排毒的功效非常的显著。（找到自己的阿是穴）一贴后面讨论脚部按摩比较多，参考一下。

另外，找个明白的中医师中药治疗吧，激素维持，对人体其他的伤害不小的。

z2w

非常感谢医盲先生及时的回复。