(转贴)合一通背门练功之手指的锻炼

informix · 发表于 2008/2/26 23:00:38

合一通背门练功之手指的锻炼

主要练法，通背撞指：双脚并立，两手自由放在两侧，身体放松，屈膝下蹲，同时两手臂后甩，手心相对，十指相撞，不停，身体直起，两手臂前甩，手心相对，十指相撞，如此蹲起，连续不断；起伏不定，节奏适当，击响动听，身体愉悦，功也练出来，就这么简单。

huijie388 · 发表于 2008/2/27 23:54:28

刚试做了一下，的确不难，只是如果蹲得太低双手就撞不到了。
谢谢楼主。

逸湘 · 发表于 2008/2/28 18:27:11

有甚麼功效?

武帝 · 发表于 2010/12/2 18:55:47

有甚麼功效?

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