求助 - 久坐致脊椎疼痛

黑白色

由于工作原因，时常面对电脑，久坐且有时坐姿不正确，导致现在脊椎疼痛：当站立着向前弯腰幅度较大时，脊椎中部会痛；当蹲下前胸贴着大腿时，脊椎尾部会痛。请问该如何治疗？谢谢。

玉麒麟

按摩、针灸效果不错。

纠正不良坐姿，服用调补肾的中药，还是问诊吧，到养生咨询栏内问诊。

茧蛹

我就是天天坐着脊柱非常疼
我试着沿督脉（就是脊柱）刮痧，出了很多很多的痧，然后身体轻松多了。

hzpomelo

哇靠，最简单的方法就是不要久坐咯，哈哈！

刮痧不错，值得推荐。多做运动，大幅度活动脊椎骨啊，尤其是前后运动。怎么幅度大怎么做，注意安全就是。

紫色风灵

有时间练练瑜珈，效果不错哟！