陈照奎亲笔遗稿 其子陈瑜整理

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陈照奎宗师谈缠丝之劲

                    缠劲又叫缠丝劲，是陈式太极拳中主要内容之一。简单地说：它是一种用劲的路线和方法。就是指周身上下所有动作都走曲线，而又节节连贯，互相紧密配合，延续不断，即所谓的意不断（指意念），身不断（指身法），劲不断（指力），神不断（指眼神），膨劲不断，合劲不断，开劲不断。并以腰为枢纽，任何动作都随同调谐，内走缠丝，外表画圆。这样，形成各个弧度不同的曲线连接成的近似螺旋形的用劲路线。缠丝劲中的“缠丝”二字是比喻词，并非另有什么“劲”在肢体上盘旋缠绕。
      缠丝劲即可用于攻，又能用于守。同时一个动作可能既是攻又是守。攻时着力点随对手的动作而跟踪转变；守时随对手着力点的转变而变化，以使之走空。
      在陈式太极拳中，任何招式、任何部位的动作，一概走缠丝劲，没有例外（主要专指上盘），要强调的是必须全身的动作配合适当。走缠丝劲不一定动作有多么大，有时走缠丝劲与没走缠丝劲，从外表上看差别很小，只要走的适当就对了，多余的晃动和旋转反而会有害处的。