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武当自然外气功
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武当自然外气功
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芸芸众生
芸芸众生
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发表于 2008/5/10 04:51:57
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该功
民间
称为南功,是一种专门习练外气的武当内功。该功法简单,易学易练,得气快,见效快,安全可靠无偏差。一般人按资料自学一个小时就能基本掌握功法。
练习260至2000个小时左右,95%以上的学员皆能指掌发气,既能治己病, 又能治人病。外气放,周天通,
经络
通,身心松,
健康长寿
乐融融。
武当自然外
气功
,分聚气功,进气功,运气功三部功法组成。
一、聚气功,马步
站桩
聚气法
1、姿势:会身放松站立,两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘,曲肘抬臂, 抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与大腿)30至90。掌心朝下,10指松直,指与指之间略分开,间距3毫米。全身放松。眼视前方。 即成马步站桩聚气功法姿势。
2、呼吸:采用平时自然呼吸方法。
3、意念:采用良性意念法。练功时看电视想问题,听轻音乐, 轻声谈话均无妨。重在姿势。
4、练功时间:早晚各练30:60分钟。随时随地可练。7天之后每次练功不得少于60分钟,功时越长功力越大。牢记:多一分酸、疼、累、苦就多一分气。苦中求乐,梅花香自苦寒来!
5、收功:用鼻轻轻地慢慢地吸足气,慢慢直立,手自然下垂, 并同时将气徐徐从口中呼出。切记吸气勿猛,呼气纳匀长。尔后作深呼吸几次,散一下步即功毕。
二、进气功,掌心开合进气法
接上式马步站桩,掌心朝下转腕至掌心相对,慢慢地合拢,即两掌心相合,掌心相对,间距1公分不接触。约3分钟以后轻轻地慢慢地拉开至1米。3分钟后又轻轻地、慢慢地相合,仍间距1公分,不接触,3分钟后又轻轻地慢慢地位开约1米, ……如此反复习练60分钟后按上法收功。
三、运气功,指掌自然发气法
接上式马步站桩,练掌心开会3次。待指掌得气之后,改掌心相,对为10 指尖相对,掌心朝胸部,如抱物状。
中指
可接触,3分钟后同样轻轻地慢慢地拉开至约1米。3分钟后又相合10指尖相对,中指可接触,……如此反复练习。
如果指掌开合觉得指掌有麻、热、胀、跳动,似有吸引力,磁力等感觉时,即可发放外气了!此时,气为我用,随心所欲,妙趣横生,乐在其中。在其中。
发放外气时,意在掌心或者手指,即有气外放!如自己或别人
头疼
,可用食指对准
太阳穴
点,转动,或双掌心对准双太阳穴开合,患者太阳穴即会有一种舒适的得
气感
觉,头疼顿减或立止!
运气功呼吸、意念、收功法均同上。
练功效果
功满一小时,汗流夹背。功满10小时,
膝关节
酸,手发胀,脸发红。功满60个小时,会身络基本畅通,气可随意自然运至指掌。少数体健经络敏感者,练功30个功时即能指掌发气。功满三年,其效伟大!
注意事项:
1、要姿势正确,达到功时,坚持习练百日,功德双修。
2、勿与其它功法同练,以免影响功效。
3、平常保持良好的心境,练功采用良性意念法。 千万不要意守身体的某个
穴位
。
4、过饥、过饱、疲劳、
性生活
后暂停练功。
5、练功后可用于毛巾擦汗,切忌冷
饮冷
浴。
附件:补气
通络
止疼助功
秘方
:
党参
10g,
白术
10g,
茯苓
10g,
炙甘草
6g,
当归
6g,
白芍
12g,
川芎
12g,
熟地
15g;,
黄芪
30g,
桂枝
10g:,
红枣
10g,
生姜
10g,制
川乌
6g,皂刺 10g,
乳香
10g,
没药
10g。
用法:每日一剂,
水煎服
。日服三至四次。
行家救伤秘旨,
用药歌
诀:
归尾兼
生地
,
槟榔
赤芍
宜,四味堪为主,加减任迁移。乳香并没药,
骨碎补
用之。头上加
羌活
,
防风
白芷
随。胸中加
枳壳
,权实又
陈皮
。腕下用
桔梗
,营蒲
厚朴
治。背上用
乌药
,灵仙妙可施。两手要续断,五加连桂枝。两胁
柴胡
进,胆草紫荆医。大茴与故子,
杜仲
入腰支。小苗与
木香
,肚疼不需疑。
大便
若阻隔,
大黄
权实推。小便如闭塞,车前
木通
提。假使实见肿,泽兰效最奇。倘然伤一腿,中夕
木瓜
知。全身有单方,饮酒贵满卮。芒麻烧成性,
桃仁
七粒整。
红花
少不得,
血竭
也难离。此方真是好,编成一首诗。庸流不外传,无乃心有私。
注:
用药
歌为师授秘宗,习拳练功者必不可少之救伤秘旨。内外损伤均宜,一般三剂即效。
药量
各6到9克,酒为引。
民间武术家技击家万籁生先生说:真传一张纸,假传万卷书。功贵于专而式贵于简。功夫=功法+时间。只要您功时达到,定能速成发放外气。
附:速成自然外气功诊治
疾病
法
该功法习练到指掌能发放外气之后,用眼仔细观察气从指尖出来的颜色。如果观察不出来,就不能用外气治病。如果能看到气象白雾或白烟式的线状物从指尖出来者,即可用外气为人诊病查病判断疾病了。其具体方法是:
以运气功姿势,左手在病人
前胸
,右手在病人后胸,转掌心开合,待气感强,病人觉得有气在
脏腑
来回穿梭时,即可左手不动,离病人前胸10公分远,右手在病人后胸发放外气,如扇子扇风一样,让气穿透病人身体,使自己左手收到来自病人身体的气一一即自己的外气和病人的
病气
。这时,左手要充分放松,用眼仔细观察并透视
手掌
各部位的情况。例:左手如果
发凉
发白,说明有寒症,等等,如此类推。
如此诊得病人之疾病之后,再按
中医理论
辩证施治,或向患处发放外气施治之。功到自然成。在练功的同时,请同志们多
学习
祖国医学精通
基础理论
,以便致力于济世活人之崇高伟业。
人无信不能立,人无义不行医,人无德不练功。精诚所至,金石能开,互学共勉!
太阳穴
,
气功
,
站桩
,
疾病
,
用药歌
,
桂枝
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wy5956
wy5956
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189
发表于 2008/5/10 06:35:01
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看看!谢谢楼主的分享!
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