习静坐明入静三调

无为炼形 · 发表于 2005/12/23 01:29:30

修习养生及丹道大都需要静坐，而入静有三调，谓调心、调息、调身。调心也称调神，调意。包括意念，感觉，情绪等方面的调整，调息也称调气，调整呼吸的方式（胸式呼吸，腹式呼吸或其它），速度，节律，强弱等，调身也称调体，指对身体姿势，动作的调整。对于大多数的入静功法来说，调心占主导地位，由调心带动调息，调身。但这三调均各自发挥作用而又融合在一起。因此可以说是身心活动的统一。是心理与生理状态或变化的统一。
（简抄于气功入静之门）

附子 · 发表于 2005/12/24 02:59:19

（简抄于气功入静之门）？？请问什么地方可读到？

无为炼形 · 发表于 2005/12/24 04:08:51

可以在网上买,电子版的好像没有.

xuma · 发表于 2006/1/3 16:18:04

跟书学气功总感觉不太好
1)有些人出书(甚至教学生,带徒弟)都留一手,二手的,关键机窍没有说
2)有些人自己水平也不高,出的书更是不知所云
3)有些人有真工夫,但只可意会不可言传,一说出来就不对味了
书可参,不可循.

xuma · 发表于 2006/1/3 16:20:36

以上是切身体会,
不是静坐得来,
是跟师学太极的体会

无为炼形 · 发表于 2006/1/11 17:40:03

我未有师,所以尚只有以书为参.

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习静坐明入静三调

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