瘸拉

健康自己来

周四晚上开始站桩，没站几分钟

周五晚上站的标准，站了累计5分钟

周六上楼梯弯膝盖偶尔会刺痛，像针扎，有次差点摔倒，想着疼可能是在通经络
以前产后着凉，右膝盖有隐疾，平时天气冷，上楼也会疼，但没有针扎这么疼

周六晚上稍低桩和高桩累计不到10分钟

周日彻底瘸啦，平地走路没事，上下楼完全不能打弯
晚上想着再练一会呢，快点通了就以后也不会疼了，练了不到两分钟又闪拉，

好像也不是打弯就疼，弯到某一个角度，就特别疼，好像就是医盲说的起跳弯度

问，是继续练，还是先休息几天

医盲

先去查查膝关节有没有问题。

遇到过不少人出现这种情况时，一检查发现原来有关节疾病而不自知。

要是没有暗疾，就继续坚持一段时间观察。

佛在心中

原帖由 健康自己来 于 2008/5/19 10:24 发表
周四晚上开始站桩，没站几分钟

周五晚上站的标准，站了累计5分钟

周六上楼梯弯膝盖偶尔会刺痛，像针扎，有次差点摔倒，想着疼可能是在通经络
以前产后着凉，右膝盖有隐疾，平时天气冷，上楼也会疼，但 ...

=============================
站桩分为高桩.中桩.低桩,不同的年令或不同的身体状况应采用不同的高度开始,然后顺序渐进.标准的共同点是:似坐似扣,一线悬头,沉肩坠肘,虚腋,松而不垮.
你不用停,采用高桩即可.用低强度延长站桩时间,炼两三个月就会向好了

健康自己来

本来就有问题，产后着凉，中药喝好了，但有时候天气冷，穿得薄，也会疼，非常不明显

我觉得是激发的排病反应，高一点继续，通畅了，淤堵的东西都从这里代谢完，估计就好了，坚持

医盲

高一点继续

健康自己来

谢谢两位，继续