会浑元桩老师帮帮我吧，关于浑元桩的姿势

bookjiang · 发表于 2008/6/2 02:15:10

我去公园站浑元桩，武协的老师告诉我，上身要直，胯要放松，屁股要内收，可是我屁股内收的话，我发现膝盖就受力。刚开始练，可以不可以身体前倾，即背与屁股成一个平面。有什么好的方法可以使姿势标准呢。我刚开始练浑元桩，请大家多指教

bookjiang · 发表于 2008/6/2 02:23:28

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jidami · 发表于 2008/6/2 02:48:51

背部似靠非靠臀部似坐非坐

紫苑 · 发表于 2008/6/2 03:20:17

顺其自然 · 发表于 2008/6/2 06:04:34

bookjiang · 发表于 2008/6/3 06:12:24

谢谢大家，现在我每天都要站30分钟左右，反正也没有什么好的锻炼方式，这个还是挺方便的，也便于坚持下来。

医盲 · 发表于 2008/6/3 18:11:15

应该说，是没有什麽比站桩更好的锻炼方法。

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