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炎热夏季五种养颜粥,吃出滑嫩的肌肤(转帖) ...
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1785
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4
炎热夏季五种养颜粥,吃出滑嫩的肌肤(转帖)
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mada
mada
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31
发表于 2008/6/10 16:53:27
|
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|
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许多
女性
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于
五脏
功能失调。再高明的
美容
师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想
养颜
美容,首先应增强
脏腑
的
生理功能
,这样才能使容颜不衰。
1.心与容颜
心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心
血少
,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点:
桂圆
莲子
糯米粥
心
气虚
、心
血亏
少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水
烧沸
后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可
养心
补血
,润肤红颜。
2 肝与容颜
肝主藏血,使
气血
平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。
肝血
不足,
面部皮肤
缺少血液滋养,则面色无华,
暗淡无光
,两目
干涩
,视物不清。
健康提点:银
杞菊
花粥
对
肝脏
失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量
蜂蜜
服食。
3 脾与容颜
脾为后天之本,气血生化之源。
脾胃
功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必
精神萎靡
,面色淡白,萎黄不泽。
健康提点:
红枣
茯苓
粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代
早餐
食。
4 肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过
肺气
的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤
干燥
,面容憔悴而苍白。
健康提点:
百合
粥
肺功能失常者需要
补肺
气、
养肺
阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,
冰糖
适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
5 肾与容颜
肾主藏精。
肾精
充盈,
肾气
旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。
健康提点:
芝麻
核桃
粥
健康提点:
肾功能
失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,
核桃仁
30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。
芝麻
,
气血
,
百合
,
红枣
,
养颜
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夏天里的水蓝
夏天里的水蓝
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42
发表于 2008/6/10 18:39:42
|
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挺不错的
就是很多时候挺懒的做的
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一天更比一天好
一天更比一天好
当前离线
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96
发表于 2008/6/11 20:08:38
|
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回复 #1 mada 的帖子
我把桂圆,莲子,黑米,小米,平常吃的米放一起煮了来做早餐,有没有以上的这些功效呢?
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灯心草
灯心草
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80
发表于 2008/6/14 22:31:02
|
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三楼,有功效的的,坚持!
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kli888
kli888
当前离线
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6
发表于 2008/6/19 00:45:07
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可以试一下,应该会有效果的
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