面壁蹲墙后总是失眠，是什么原因

wobushixiaolei · 发表于 2008/6/20 01:46:32

前端时间从网上看到面壁蹲墙功，试着练了练，感觉确实对腰、膝盖等关节处的经络作用很大。可是连续练了几天，最近总是晚上睡不好。躺在床上半天睡不着，且睡着了也老做梦，睡的很浅。白天脑袋昏昏的，没有精神。不知各位网友有没有类似情况？请各位先生给于指点一二。

virgn · 发表于 2008/6/20 02:06:20

阳不入阴，不要晚上练，要早上练

修养 · 发表于 2008/6/20 02:30:35

可能是练得过度了,我也在蹲墙,好几个月了,早上40个,下午40个,感觉不错,每天精力充沛。

wobushixiaolei · 发表于 2008/6/20 05:26:25

哦，原来是这样。我前几天都是晚上练的。六点下班后练上二十分钟，晚上想起来就练上一会儿。早上上午要上班，没太多时间。看来是练的时间没搞对。以后得注意了。

208 · 发表于 2010/4/23 08:00:24

我也是有点这感觉的，还不明白这其中道理！
好了，也有人说中午前练，怪不得

下巴里人 · 发表于 2010/4/23 20:18:08

我练面壁蹲墙功没有时间概念，想练就练，有是几十个，有时30分钟，
主要是脚到墙的距离。

飘雨山人 · 发表于 2010/4/24 05:22:18

蹲墙方法对于自学者不适合，慎重！

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