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楼主: 黎小裕

一个睡五分钟等于六个钟头的方法[转摘自校内网]

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发表于 2008/6/29 23:32:13 | 显示全部楼层
谢谢!人应顺应自然而生存,逆行则百病生!学习了!
发表于 2008/6/30 10:05:44 | 显示全部楼层
文章很好,只是对于睡觉关窗,还是觉得太难做到。之前在栾老师的问医阁里也看到过要关窗睡觉。这可能和所在的地方有关系吧。在广东如果夏天不开窗睡,可能整晚都睡不着。古时的气温就可能比现在低好多吧,我是贵州人,在贵州生活了十八年,未用过风扇,夏天晚上睡觉就开一扇窗户。但现在十几年又过去了,回贵州也感觉热了。
发表于 2008/6/30 10:33:44 | 显示全部楼层
谢谢 回帖就是在熬夜。电脑真耽误睡觉
发表于 2008/7/1 04:22:26 | 显示全部楼层
顺应天地自然规律
发表于 2008/7/1 18:33:11 | 显示全部楼层
可是不一定就能在正午或正子时真正睡着呀,这就是失眠的问题了
发表于 2008/7/9 05:28:06 | 显示全部楼层
太感谢了 收藏

我经常犯这条:如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,
发表于 2008/7/10 21:23:33 | 显示全部楼层
原帖由 黎小裕 于 2008/6/29 18:31 发表
具体谁的文章我也不是很清楚,觉得此问很好就转过来跟大家一起分享拉


一楼的文章应该是南怀瑾先生的。
发表于 2008/7/13 22:05:36 | 显示全部楼层
由于各个地区之间都有时差,是否按照当地的时间来计算子时?因为中国的版图覆盖了好几个时区。
发表于 2008/7/15 02:06:54 | 显示全部楼层
楼主的贴非常好.我是用了一年多的时间,把睡眠调整好.最主要是夏天睡觉不用空调,晚上9:30睡.早上4:30-5:00自然醒.马上起来.气血足了,一年下来自然减肥7斤.夏天要少吃寒凉食品,越吃越热.一点体会.支持楼主顶一下.
发表于 2008/9/7 03:30:16 | 显示全部楼层
好文章,睡觉是人养生的头等大事
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