转帖：双耳健身法

水生木

肾主藏精,开窍手耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.通过锻炼双耳,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年.
双手拉耳 即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次.这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎.
双手扫耳 以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到”嚓擦”的声音,这种刺激能达到使肾脏活跃的目的.每次二十下,只要长期坚持,必能补肾健身.
双手掩耳 将两手掌掩两耳窍,手指部分置于脑后骨上,先用左手食指弹击右手中指,左右各弹击24次.这也叫”击天鼓”.”击天鼓”时可听到”隆隆”之声,这种刺激也可活跃肾脏.
搓弹双耳 用双手分别握双耳的耳垂,轻轻搓摩耳垂,至发红发热止.然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回原形,每天两三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循环,活跃肾脏.如果能够坚持每天如此定可有所收获.

飘逸扶风

"先用左手食指弹击右手中指,左右各弹击24次."不懂，可否解释清楚一点。

lyy6234

两手水平放，捂住耳朵，手腕贴近太阳穴，两手手指在脑后交接，然后用左手食指弹击右手中指（不要死贴着脑袋，手指往上翘翘，不就可以弹了么）

shenmallh

我也来说一方法来保健我们的耳朵，先用右手摄住鼻子，左手的食指叉入左耳孔内，尔后深吸一口气屏住，这时左手的食指在耳内往反（一进一出）运动，会听到耳膜有“卟卟”的声音，这样耳鼓就在运动，促使耳鼓的血液巡环和新陈代谢，如有耳鸣、轻微耳聋等耳疾的人可能有立竿见影的功效！另一侧侧相反动作！吸一次气为一下，五下为一次，每天早晚各一次。

[ 本帖最后由 shenmallh 于 2008/7/5 08:49 编辑 ]