【转帖】是真法给了我一架从地狱走向天堂的阶梯

知恩

原帖由 寒山远红 于 2008/8/2 10:12 发表
谢谢知恩巡察！我四天前看了你这个转帖，决心练此真气运行法，大概是缘份吧，一见便钟情，昨天和今天各练了２０分钟，今日休息打算再练两个２０分钟。

呵呵，是缘分！随喜！

如果真决心练，就按真法五步功的要求按部就班的练吧。

时间上一定要保证，每天只练20分钟，时间太短了，达不到功法要求。

论坛*主先生整理上传的图版《真气运行法》很精美很实用，建议您去下载学习
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=25023

下面这两个论坛对自学自练的功友很有帮助，这个帖子就是从真气运行法论坛转过来的。我对真法的学习了解还不够深入，不能给您真正切实的帮助，建议您到真法论坛去学习吧，那里有很多热心的经验丰富的老师和功友。

真气运行法论坛
http://www.zqyxf.com/zfbbs/index.asp

真气运行学官方网站
http://www.zqyxf.com/index.asp

您提到的姿势的问题，在上面两个网站都能找到答案。我搜集整理了一些基础资料，先传上来供您参考。

寒山远红

谢谢知恩巡察的帮助，我已经下载图片和学习资料。这几天每天在真气运行法论坛上看练习者的练习过程和心得。姿势已经看到了，练此功的时间只能在早上和晚上，各练２５分钟，不知有否效果，我对此也不心急，只要慢慢的积累有效就行。看到*主传上的书页上写刚练时有呼吸不自然的感觉，看来我的情况也属正常。

知恩

原帖由 uyhh 于 2008/8/2 13:05 发表
真气运行法不能达到很高的层次!
练到一定程度就再也上不去了!

师曰："只求健康，不望成仙＂

知恩

『水煎药』老师的练功日记←点进

知恩

知恩按：水煎药老师练功日记摘录

标题：练功报告
作者：水煎药
发布时间：2008-1-19 13:39:30

近期，我发现，我发帖不到一个月的115练功报告点击率超过1000，且被版主放在精华区，受到众多老师、功友的关注，令人汗颜。

因此，今天我把自己练功情况作个小结，记载在此，向各位作个自己练功情况的报告和体会。真心地希望能给信任真法，而目前处在练功中寂寞难忍、过分关注这一动、哪一动感觉的功友有个启发，达到互相交流，共同进步的目的。并希望得到老师和各位的指点。

一、一步、二步功的练习。由于我是自练真法，一开始只是由于身体不好、精神差，身体每况愈下，吃药、练拳效果也不好的情况下，抱着坐坐练练、养养精神的心态来练功的。所以对练功资料也没详细去看，只是按照练功的时间要求早晚二次，大概只练了17——20天（具体也不大记得了）。当时，除了每练功就背心出汗、热得心烦（天气也热，是9月1日开始的）、其他心窝热、重等资料上写的感觉一点也没有。

二、20天后我就进入三步功。可能是自己长期习练太极拳前站20分钟，意守下丹田的原因，进下三步功后，有时下丹田倒有点热的感觉。因为当时不大懂什么感觉，除了关心下丹田，其他的一些触觉都被我所忽略。现在仔细回想起来，当时主要有：练功30分钟后有时会觉得心情特别的舒畅，好象人间的烦恼都远我而去；有时是好象在林中漫步，清新而悠闲；有时好象是坐在飞机上看流动的白云；有几次晚上突然醒来，眼前涌出紫色的雾。印象最深的一次是2007年11月上旬（因当时女儿在家休假一周，时间记得特别清）熟睡中突然醒来，眼前紫色的雾在一涌一涌的，象茄花色的紫，很好看，一朵消失，一朵又来，我数了一下，有5、6次，过后就消失无踪，漆黑一片。继续睡觉（我记得那晚睡觉还特别地沉，因为我一般如果半夜醒来，往往要过好长时间才能睡着）白天，我把这讲给我女儿听，她还说这么神吗。当时我有点怀疑是练功的原因。

三、大约70天后，各种感觉多了起来，最多的就是肚子发涨（我丹田发热的时候很少，可能是因为我阴虚体质，特别怕冷），有时涨得很痛，我长年患结肠炎，当时也搞不清是因为肠炎引起的，还是丹田饱涨引起的。记得有一次去超市买东西，涨痛得路都不想走。再后来，就是大约练功三十分钟后（这个时间比较多），肚子涨得难受（又不懂得要提肛），觉得气都没有办法呼进去时，会突然地一个停顿，然后就全身发涨，气一下子把自己鼓得象个很大的气球，有几次都吓得我怕从桌椅上摔下来，头发晕，晕得我不知道是怎么回事，这时往往感觉人很嘈杂，就象置身在闹哄哄的市井之中。这样相持了一会后，又会觉得一轻松，有几次很明显地头里“轰”的一下，仿佛把自己一下扔到了一个没有人烟的山谷里。

就这样，反复多次，我觉得应该去买一本练真法的书，跑了好多个书店都没有找到。最后是上了这个网，从兰州邮购而来。注册是2007年12月3日，书到手是12月中旬，用上115练功日记这个帖子是12月25日。

（未完）

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作者：水煎药
发布时间：2008-1-21 11:57:10

（接上练功报告）

四、书到手了，通过看书、上网，我才慢慢地明白了一些“八触”，到我明白这些“八触”时，我身上“八触”事实上已经很多。但是一直未有会阴跳（现在我分析可能是与这个部位有病灶压迫气血不畅有关）。有一次，觉得气在丹田涨得很，我就按练功辅导书上的指点，意念了一会命门，气很快地到了后面。但是，我那时的练功时间很短，早上大约40分钟，晚上一个小时左右，后来上网后，得到一些老师和功友点拨，才明白功时的重要。最主要的是元旦前，我看到一呼便化龙老师的网上兰州班的倡议，元旦三天在家共练功22个小时。

五、我对气的感觉，我在练功中一直未出现过气在丹田饱满后象水银柱一样从会阴尾闾冲出沿督脉向上的感觉。我对气在自己身体上运行的感觉大多都是：成片的气满、气涨、气冲。气足时感觉到气把中下丹田连成一片、然后向全身漫延，或气场移动，气场凝固不动时，呼吸似乎很细微以至没有了，气场凝住后流动一会后，感到一呼直下丹田，很舒松；中下丹田连成一片后直冲上丹田，以为气都从上丹田跑出去了；下丹田象装了一个马达，抖动、颤动、以至引得全身自发动。

六、我的体会

1、真气在我身上运行是按规循行的。那就是静极生动、动极生静。也即养气——积气——气机发动。

2007年12月30日到1月6日通督过程，是一个静极生动的过程，在这前几天里似乎是没有了一点气流的感觉，曾因此感觉向老师提问。

2008年1月6日到1月13日是一个动极生静的过程，通督后的一开始几天全身各部位还有不同的触动感觉，后来就很安静，除了每练功时有程度不同（比较轻微）的下丹田、上丹田有明显的气流，练功一会儿常常感觉头顶发凉、鼻子发凉，呼吸感觉特别地畅通，一呼直下丹田，常有那么多的气不知呼到哪去了的感觉外。还有我感觉就是气比较弱，练功容易发睏。

2008年1月14日至1月16日又是一个静极生动的过程。以至出现五脏光象、气场移动、气直冲顶、自发动功。

现在则是动极生静阶段。自发功后的第三天，感觉气最弱，以至那晚上的二个功基本处于睡眠状态。

2、气冲病灶：我觉得自己身上触动多的常常是病灶的部位（除了丹田的位置）如肠炎的反复调理时，发生不同程度的疼痛、发凉；气冲大椎时肩膀、二臂、手掌部位的酸、麻、涨、热、凉、疼的感觉；前几天每一练功，大脚指边上的大骨就酸楚难忍以至于功中停下来按摩。这几天大概没有痛，也没在意，昨晚冼脚时居然地又发现平时红肿、有点发亮的情况都消失了。

1月16日气机发动的自发功，我理解是一次程度激烈的气冲病灶。那天，如果不是气冲病灶，应该是真气冲关荡窍后实现了周天运转。可是会阴、尾闾那个部位由于多个子宫肌腺瘤造成的子宫体增大以及痔疮（曾经动过一次大手术、一次小手术，现在还因内外混合痔而水肿）压迫了这二个窍。因此，真气要冲关，病灶则挡关，就象二军交战，真气在激烈地颤动后，病灶挡住不让，因此真气就更激烈地上冲下撞引发先大腿后全身的激烈颤动。二军交兵各有损伤。以至于后来的几天一直气较弱，练功时多次差不多进入睡眠状态。

气冲病灶后需要把损失掉的兵将补回来，就需要重新养气、积气，想通了这一点，到下一个静极生动时，还有可能地再去气冲病灶。

真气自有它自身运行的规律，求不得、想不到。但它是有规可循的，充分感受了它那种冲关荡窃的力量后，使自己对获得健康更有了信心。冲病、然后去病退病只是时间问题，关键只在于勤苦练功。为真气的运行准备充足的“兵马粮草”。

管他是冲病灶、冲周天，是什么、算什么。

3、练功与饮食。为了练功我基本上谢绝一切亲友宴会。晚餐吃到不觉得饥饿。因为觉得胃里饱涨时练功，有功时，没有功效。

4、练功与睡眠。我认为练功中发睏就干脆睡觉，不然很难做到“凝神守丹田。

（全文结束）