再照了一次,医疗预防性深呼吸疗法(1954年)(据说半年练习时间抵得上十几年的静坐修炼)

飘逸扶风 · 发表于 2009/6/1 04:14:14

谢谢了，下载的果然很清晰！

8090098 · 发表于 2009/6/1 03:42:34

去下载吧，很清楚

玉龙 · 发表于 2009/6/4 17:44:31

天底下,还有不劳而获的事????
   别虚张声势,
         哪你现在不是已经成仙了.半年好十几年的话,竟然也有人信????
                        唉.......

terry2294 · 发表于 2009/6/4 18:10:44

如果真有其事，那么楼主就是不成仙也恐怕有百年功力了吧？！真有意思，如此谎话也有人信！！！如果说有点作用那还有可能人家辛苦十几年得来的，你用半年就完成了，那人家不白苦了十几年？

黑白心 · 发表于 2009/6/11 23:48:04

转帖是给大家一些资料,.并不代表我同意该项观点,请仔细阅读!别带攻击性语言~~OK?!

我的原则也是气功需要勤学苦练,长期坚持不懈,有没有效自己练练不就知道了~~~

我认为这个深呼吸疗法其实就是瑜珈的全式呼吸,或者明朝张介宾的吐纳.其实所有的吐纳类的气功都是大同小异的,都是深,缓,长,的呼吸,调节神经系统,进而影响全身的器官.

plutoxxy · 发表于 2009/6/12 05:45:15

14楼的确实能看，与原文一样

kingfdx · 发表于 2009/6/14 17:25:59

我练了好久不见有效，大家说说

金匀 · 发表于 2009/6/14 20:18:06

原帖由 kingfdx 于 2009/6/15 08:25 发表
我练了好久不见有效，大家说说

不会吧，我练了两个星期感觉很有效果。在这感谢一下楼主与14楼
可能是我的身体不太好，所以反映比较明显
个人感觉作者应当不会拿这种东西太吹牛。因为上世纪50-60年代对这些东西人们基本是不相信的，如果不是因为效果明显。作者也不会写出来的。从作者行文中也可以看得出。
我感觉这种深呼吸就像向水桶里加水。吸气，水面先在底部小腹，再慢慢上溢到胸部。呼气，水就从上面出去了。水面慢慢落下去，再回到小腹（关元）。呼吸，就一个来回。
还有呼气里是从上顶的舌尖上吐气，虽然我不知道为什么要这样，但感觉这是有深意的,不能改动
不过我认为仰卧可能比坐姿方便，但座姿还是比仰卧好，因为仰卧会压迫督脉
等再过一段时间再来报告。

[ 本帖最后由金匀于 2009/6/15 11:43 编辑 ]

金匀 · 发表于 2009/7/2 06:46:05

目前感觉还是有效，只是感觉到了一个平台期了，进步感觉不明显了，不过有前面的经验，还要努力。

[ 本帖最后由金匀于 2009/7/2 22:52 编辑 ]

金匀 · 发表于 2009/7/4 17:30:03

最近也许在过胆经，练完，睡觉前左小脚趾好象被针轻刺了一下，早上醒来，两胁有感觉，左边有点僵，右边有点虚，右边京门穴跳了几下。

其他人都没感受？

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再照了一次,医疗预防性深呼吸疗法(1954年)(据说半年练习时间抵得上十几年的静坐修炼)

请楼上注意,我是转帖,别带攻击性语言!OK?!