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楼主: 不想挨刀

(极易拉肚子)民秋先生请进

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发表于 2011/1/9 16:47:02 | 显示全部楼层
炼功架愈慢愈佳,因为形意细活小手特多,炼快了就忽略了,炼法出功夫全仗小手。
     要炼明白拳,自己的程度心里要有数。用大拇指按压手臂的肺筋脉,有的地方有痛感,说明肺经尚未被打通,劈拳还未过关。抓劈拳一年左右会有窒息感,至此对体呼吸才有真正的体认,炼拳与修道是一回事,打拳要带点静坐的定慧,静坐要带点打拳的神气。炼形意本身就是修道。
     松是炼形意的头道关,也是第一次变劲。要松到什么程度,薛颠有自己的标准,全身要象轻纱一样在空中随风飘荡,这个不好理解。你用手去抓羽毛,不好抓,有力使不上,等他落到你手心早把你打了。薛颠管这个叫“玉树挂薄衣”。只有松静,才能敏感,周身敏感即可周身听劲。
     形意要“光着身子”打拳。并不是真要脱衣服,全身八万四千毛孔要象新生嫩芽一样慢慢舒张,让空气在体内外流通。炼拳时也可以找一点,夏天在树林中站着,全身各处随时有被蚊子叮咬的感觉。
     尚云祥讲“轻出重收”,薛颠有自己的说法。形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然出沉劲。
     桩功是秘传,只有拜师才能学到。薛颠传下的一个练功要窍,可贯穿所有桩功与功架当中。人刚躺下要睡觉时,身体会自觉调整几下,同样,站桩也要周身内外微微调整,达到非常舒适得劲的状态。打拳过程中也有这个微调,只是一个在静态,一个在动态。
     “肩窝吐气”是薛颠讲过的练功口诀。肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩打拳都是如此。打劈拳时,“肩井”如瀑布一样倾泄而下,是“重力”,对应“肩井”的是“涌泉”,打钻拳时,“涌泉”似喷泉般向上涌出,身势借着这个势头钻出,这种炼法可将意气劲合一。
     象形术守的是空窍,马象的手型是倒三角,手指环扣将腹脐空出来,是丹田充实法的进一步炼法。并且是提着右脚跟,点着脚尖炼,类似马休息时的腿姿,这是关键处。真传易筋经亦是此种炼法。五法柔顺,随时可变劲打人,八象爆烈,有神气逼人之势,《象形会真》上披露的是双马形,发的是腰脊弹力,手撞出挨敌身要有向下扣腕的动作,劲就钻进去透了后背,这一扣是脚踏出来的。
     刚开始写书法,毛笔不听手的使唤,此时不能用力,要学会“支使”她。身体就如同这支笔,学拳初始要学会放松,一用力全身就僵了,哪紧哪就不听使唤,要尝试着将身体支配的随心所欲才行。
     书法有“藏锋”,不是简单的横竖,一笔当中有许多的迂回。形意里也要有“藏锋”,有很多不显形的动作运行其中,待能自如运用毛笔时,劲可透过笔毫直透纸张,此时发劲可透体穿骨,取人性命。我爷爷王克明看了王羲之的字,书法有了进镜,连带的形意拳也明白了。书道如拳道,都讲究气定神闲,只是一个把劲运在笔上,行在纸上;一个将劲化在周身,发于四空。
首先把身体要养好,功夫才能上档次。打劈时两肾象肺一样在缩涨,会感到肾脏烫如汤煮、丹田温热,此时周身暖意融融,妙不可言!师父给句话不见得当时就能理解,如同拳谱一样,是过来人体悟,只有程度到了才能明白。

“先天真一之祖气、性命之根、造化之源、生死之本、龙虎二气发源之始,道谓金丹,知此道理可以入德矣”。此气乃武道之内劲“能击人于数步之外,有鬼神不测之妙用,知此道理可以入道矣”。身体欲健康,首要锻炼筋骨,“运动如抽丝,两手如撕绵,手足四腕挺劲力”,手上沉着、身上轻灵,步法要“轻妙如猫行”,“头宜上顶,尾闾中正”则是锻炼脊椎妙法。象形术的基本初衷是“阴康大舞民体健康”,宗旨是为了让国民自修有成可上阵杀敌、保家卫国。“象形取义道启康庄,命以术延道以人昌,勿忘勿助至大至刚,精修性命云胡不臧”。五行拳暗含老三拳,裹拳形似波浪,有鼓荡吞吐惊抖之能。剪拳含火机之妙,有爆裂惊炸之猛。钻拳刚柔相合如棉裹铁,生于鼓荡内含挺力。

炼形意就是在修道,将世间一切理在身上悟出来,所以是真实不虚。打劈时,手抓回的同时,脚也随之提扒,肛门会阴上缩,此法能治遗精,壮阳。人恢复野兽本能,身体超出常人范围,具有野兽般筋骨结构、速度、敏锐度和力量,薛颠的武林名号是“疯魔”,与一位近乎魔鬼般的疯子交手,阴森恐怖是薛颠的实战风范。象形术目的是启发人的原始本能,是一步登天。西方依仗自身素质在体能、力量上做研究,与我们走的是两个路子。他们练拳自身产生不了兴奋剂,所以会累、会疲劳。打拳时刻留意外三合,动手时手一上、脚就进了,肘一提、膝就挺了,肩一动、胯就抖了。浑身皆手是在炼拳中养成的,不是打法。每一块皮肤都长了眼睛、鼻子、耳朵,让肌肤可看、能闻、会听,后来长了嘴,开始喘气了,就是体呼吸。明劲是劲布全身,暗劲是蓄意,化镜是气化之法。

形意拳的精不是男人的精子,是人的精力,身强体壮会说精力充沛,生机勃勃的强盛状态才具备进修的本钱。精力旺盛需马上转化,不能白白浪费,要用来补养身体,炼精化气是变化气质,精变化成气,寿命就会延长。形意出手带多股劲,一掌劈下去四周拧着螺旋,抓回来也留出二分向前的回力,炼的是将变未变的活力。身体随时处于一触即发的满弓态势,神意内敛,内气一下就渗进骨头里,敛气入骨。炼到这就有了兴致,随时可应变发劲,行站坐卧都带着拳意,举手投足皆与常人不同。化境是将一切归于虚无,此时已与道不远,能感悟天地万物。劈劲是斩钉截铁的硬朗之劲,钻劲柔顺如水流般无孔不入,崩劲刚柔相济、阴阳参半、虚实兼备。炮劲爆烈、火焰冲天、势不可挡,横劲沉重,是收敛含蓄的炼法。

形意拳炼好了,一式对、式式对。从身心放松到身心两忘,周身松空、心志明静自然渐入佳境。形意拳转身叫回身法,劈拳回身法暗含鸡形的啄米、抖翎和蛇行。钻拳和炮形的回身法分别是鹰鹞回头与龙虎相交,这两势是形意拳非常重要的功架。横拳转身类似象形术旋法,李存义将八卦捡出来放到形意中发挥,薛颠将八卦精华浓缩成旋法享用。李存义在《岳氏形意拳精义》写到“四梢用力,则常能猝变,令人生畏”,手足筋梢是内气充盈向手足灌注的充实,不是自主绷紧。

起势没练好、打拳没效果,收势练不好、打拳没收获。薛颠打的鹞形有身子旋起来的感觉,势势拧身合肩胯,拗步蓄势顺步发。翻身接手灵光巧妙,虚接虚搭、若即若离。入林、捉雀是毒招,下抓裆、上扣眼,连打带摔,这是旋下。抖翎、钻天是挑领,穿裆人飞,是上旋。炼鹞形身子不会拧裹钻翻既摔不倒人,更挑不飞人。炼拳一段时间,大小便会很臭,这是在排毒,过此阶段会觉周身内外异常舒爽,口中津液涌出。

比武与交流不同,什么意外都有,光靠眼睛照顾不到,只有周身敏感才能应变自如。对感悟脏腑、筋骨、气血及重要穴道大有用处,这是身内求。更深层可对周围事物有感知能力,是身外求,此法可谓延命保身的良方。形意拳没悟性炼不了,太聪明学不牢。师父把该说的都说到了,就看弟子能悟到哪,就得多少。没炼到程度,师父不会提,怕乱了徒弟心性,不扎实求东西,很多人都耐不住等待,中途荒废了。形意不怕没基础,年龄大,形意拳是悟出来,体会出来的。年轻人阅历少,心性不定反倒求不出东西来。街斗后炼功有新体会,这是偏门,我不提倡。鹘形上开下合、起翻落钻、开中寓合、合中含开。行架时含着螺旋,与敌搭上有把对方带跑的劲,刚一牵动就变劲打出钻拳。因此形手臂太开,犯了“八忌”,所以这两动要在一下中完成,晚了敌人就真被带跑了。若遇硬手,还没等你钻他,自己的中盘早被掏了。龙形狸猫上树与龙象缩骨是束,熊鹰合形与抖甲是展,象形术属于高起点高要求高成就。

占先是“巧”,可点、可打、可发。有了这个“巧”,制人就是抒发感情。点穴与手占先都是“领先”的打法,打人容易、放人难,放人容易、控人难。能打坏人的很多,不少普通人也能作到。但真要干脆利落的在比武中把人丢出去就需要功夫了,如在实战中能控制住对方已算高手了!高明的师父是把东西捡出来教给徒弟,如此徒弟才能学会、炼通、悟透。一通百通是捷径,到最后才知欲百通不如先一通。炼拳要有体重感,身法的变换、比武都靠这个。大脚趾蹬的是这个体重感,行拳走架的浑厚也是这个,象形术的“大势所趋”还是这个体重感。
发表于 2011/1/22 02:34:34 | 显示全部楼层
民秋先生,久仰大名,只是先生的文章是写给有传承、练出东西的人看的,普通人看了也只是看看热闹!
发表于 2011/6/18 01:02:25 | 显示全部楼层
等待下文
发表于 2013/5/19 09:03:15 | 显示全部楼层
好怀念的图片呀,记得小时候在那本书上见过,有时间找找^_^
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