都说舌抵上腭，上腭到底是什么位置

小松鼠

舌到底抵在什么地方，龈交的话岂不是要舌头伸到牙齿外面，也有说里面一侧牙齿和牙龈交界处，哪位有个准确的说法？

问道歧黄

以前在一本书上看到是心里默念“天”字时舌头自然顶住上腭的部位，也不知道对不对，请高人指正！

zdr58000

里面一侧牙齿和牙龈交界处。OK

不神之神

通常要求不是很严格，楼上两位说的大抵是同一个地方，但我听来的跟楼上两位不一样，这个位置比较特殊，你可以用大拇指伸出去，找找两个窝（很光滑的，对比上其它部分），你可以微张嘴，舌尖抵在这儿，然后合嘴，放松下舌头，这样感觉象含着个圆滑的软珠子。当然，不一定正确，我分析，如果抵在内牙齿和牙龈交界处的话，那么在放松的情况下，舌头很容易自己放平了，但如果顶在我说的那个位置上，借助于“含”的力量，不太容易自己放平下来。我自己感觉的，不一定对，仅供参考。

小松鼠

如果是里面一侧牙齿和牙龈交界处，应该就是龈交穴的内侧，这个位置很自然，又接通了任督二脉，轻轻闭口，舌尖自然就抵在那个位置了，看来说把舌尖90度翘起来的是错的了

逸湘

別刻意去頂
要"自然"去頂

佛手

不要管舌头在什么位置，更不要搞什么“舌抵上腭”，这是伪诀。