饥饿疗法，谁试过？

王晦生

我决定饥饿疗法。每餐只吃7成饱，饮食要清淡为主。同时一天两餐，中午不吃饭。

今天是第一天。中午肚子咕咕的。以前中午肚子饿，会有浑身无力的感觉，吃饭的感觉强烈。现在肚子饿，感觉也是一般般，难道真是身体虚弱的表现？到了晚饭前，肚子好像也仅仅是饿，也没有十分饿、非常饿的感觉。

不过人的整体感觉还是挺好的。

今天是第一天，记录下。

努力爱

饥饿疗法是不吃中饭吗?好像是不吃晚饭吧!是为了让脾胃在晚上更好地休息.

我试过三个星期左右,因为家人强烈反对不好继续.我的感觉是饿是锇,特别是早上很锇.不过肚腩好像小了些,而且因为我有胃痛,我以为会更严重,不过并没有,那段时间没痛,直到现在也没痛.也没有其他不舒服.

我试的时间不长,也不好发表饥饿疗法到底好不好.不过饥饿疗法是晚上不吃.

中医太美

应该是晚餐不吃或少吃，不容易坚持，诱惑太多，

王晦生

谢谢提醒。看来我对饥饿疗法了解的还不多。

希望有经验或知道此疗法的朋友多介绍下。

木石居主人

先从每星期固定断食一天开始,可以喝水直至不喝水。最好配合捏脊.