中医论坛 › 气功导引 › 拔筋------拔颈

医盲 发表于 2008/7/28 09:06:36

原帖由 求知子 于 2007/12/23 10:47 发表
医盲先生在此介绍了四个主要的功法：站桩、摇肩、通臂劲和此篇中所说的拔筋，皆法简效宏。
      近日读《黄帝内经》，金匮真言论中有一段关于五风四时的论述，“东风生于春，病在肝，腧在颈项。南风生于夏，病 ...

一个锻炼方法，不间断应该效果更好。若能辨证，有侧重应该会效果更好。

han825 发表于 2008/10/13 20:44:04

我现在用电脑时间长了，就坐着拔一下，肩膀还真的放松了。

zhuoluorose 发表于 2008/10/13 21:57:11

很好,我也转到我的QQ空间去啦,谢啦.

fritzjiang 发表于 2008/11/2 05:00:37

哈哈，简单易行；值得推广

久久天 发表于 2009/1/27 05:32:03

回复 #30 33333333 的帖子

我在医盲先生文章汇总那篇帖子里看到一个治内伤的方法，我觉得对你会有用处。
因为我自己也试过，我是内侧副韧带拉伤，而且是有点像是习惯性拉伤了都，就是用这个方法配合艾灸，感觉很好！建议试一试

xpxlblsc 发表于 2009/2/1 17:32:17

收藏了，好好学习。

医之初 发表于 2009/2/1 19:36:24

原帖由 医盲 于 2007/12/18 17:28 发表


筋，一般医家关注的不多，因为除了扭伤断裂之外，似乎它不会发生其他的毛病，而且一旦发生扭伤断裂，似乎也没有更好的办法，唯有时间是良药了。过去所说伤筋动骨一百天，也可以看出这玩意难伤但伤了也难好 ...

      我练八段锦有半年了,觉得很有强身健体的功效,看先生对练筋的解说,受益良多。八段锦就是一系列的拨筋动作，明白此理，动作就会更加到位，效果益佳。

医盲 发表于 2009/2/1 19:58:57

在论坛曾经讨论过，八段锦有一个流派就称为拔断筋、拔短筋的。

yztwyztw 发表于 2009/2/1 20:59:03

筋长一尺,寿长十年.

JasmineTea 发表于 2009/2/1 21:35:21

我前阵子有一天晚上就是觉得大椎那里不舒服,总想把它拉开,於是就自己拉伸了一晚.(基本上跟医盲老师的方法相似,但我沒有左右拉,只有一味的往上拉)

一个晚上下來把大椎拉开了,凉凉的松松的舒服极了.睡觉的时候竟然不能用枕头了,颈就好像给拉直了似的,和床褥之间沒有空间.脊椎基本上是直的(在这之前兩个星期松了后腰).之后一整天气都往头上冲.感觉滿好玩的.

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