注意练功前后30分钟内不沾冷水，不吹冷风。
原帖由 lawer 于 2009/3/24 14:19 发表
练了两三天的八段锦（站式），今天觉得浑身无力，发软，困倦，怕冷，怕风。这是怎么回事？难道这种办法又要失败吗？ （以前按太溪穴之后也出现过这种情况。）
应该要坚持喔，觉得累就少练一点时间，减少强度，以后会逐渐好起来的。我现在站马步也是这样，练的狠了，就会觉得很累，少练一点，坚持2天，感觉就有进步了。
这是一个过程,是气血更新与冲击后的反应,练到后面就会慢慢消失
觉得累就少练一点时间
八段锦是很好的中医导引术,我得益很多.
我练了第三个月了，没有明显感觉，就是最近感觉很困，晚上9点多就睡觉，早上6点左右起床接着练，中午还要睡2小时。我也没太在意，顺其自然吧。
我每天都在打八段锦。八段锦的通络效果相当好。
坚持就是胜利。
为什么我打完八段锦什么感觉也没有？除了八段锦预备式时的无极桩（20分钟）让我双腿打抖。
以我粗浅学识认为：正气被调到某一病灶处攻其邪。所以会感到浑身无力，发软，困倦，怕冷，怕风。
很多人刮痧过后也有此感觉，如果你怕，就气血双补，不怕，慢慢来好了，会一点点增强体质的。