motree 发表于 2011/1/9 20:13:08

坚持，八段锦还是比较好坚持的功法。

和风清阳 发表于 2011/1/18 22:13:05

八段锦——柔骨正筋，气血畅通。是一个很好的健身防病的自我导引。
初练八段锦后，疲软怕风，不要担心八段锦好不好，关键在于自己锻炼的方法调整。
初练15-30分钟，就足够了，不要过了，过了就错了。
坚持到底就是胜利。
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