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我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；| 1、达芬奇睡眠法 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。 然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发 最近西医也研究，4小时是人类的一个周期，4小时后人类的精神集中会有些下降。我在国外网站看到不少人在试这种方法，一些人已经用了一两年，精神上和效率都非常好，健康上目前也没有问题，但是没有长期的数据。我的一些同学想试，我猜测长期会有健康隐患，于是想先问问先生。 古来一些高僧大德睡眠极少，有的练不倒单，甚至最近看报纸有人发了一次高烧后30几年不睡都没事。我认为也有可能是这样的睡眠激发了人体潜能，使人的内在潜能暴发出来，达到类似禅定的高度休息效果。但是从中医角度看，未学百思不得其解，望先生不吝解惑。如果真能使用这种方法来让自己省下大量时间做正事，那真是件很好的事。 2、黄帝内经作为经典，上面的话是否都是100%正确？内经里说“谷肉果菜,食养尽之”，是说吃肉更健康，但是现代科学已经证明吃素完全可以提供营养，也绝对会比吃肉更健康，而我自己吃素好久了，感觉非常好，我不知道内经的内容应该如何看待。 我绝对没有贬低中医的意思，我对中医是非常好奇且尊敬的，以上两个问题只是我的疑问，希望能得到中医角度的解答。
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