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我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；| 这两天在津津有味的读《逝去的武林》，为什么能读下去这本武术家的回忆录呢？练中里巴人的金鸡独立已有两年，虽然不是日日坚持，但隔三岔五从未间断，单脚能轻松站完五分钟，越来越觉得不够意思。直到这个月开始站桩——我学的是金鸡独立式，现在单腿9分钟——立马爱上了这种运动方式。 同样是屈腿独立，加上脊椎和肩颈部的架子和松静意念后，感受大不一样。站桩就是站松静，静由求松生——当我的心神一遍遍的巡视自己的桩架时，我的心真的静下来，呼吸绵长，甚至能感觉到一呼完毕后鼻孔处的丝丝凉意，那种感觉真是奇妙！站桩完毕起身站直时，能感觉到血一下子涌进那条已酸胀很久的腿，这种感觉不是解脱而是爽，像给下半身换了一回血一般，真爽！这是我现在站桩时最喜欢的两处体验。 《逝去的武林》中有不少这样的体验描述，是作者的感悟。有不少将武道与哲学联系在一起的描述。对于武术，虽心向往之，但是觉得自己不可能练到境界，甚至连入门的水准也不敢奢望。书中叙述的那些故事让我觉得像是传奇，不敢确定真假，又觉得应该是真的。对这本武术家回忆录的热情是缘于我对站桩体验的喜爱。 站桩是练功的一种形式，练拳（如书P25写劈拳）也是练功，直到大成以后连起居劳作都可以是练功。练功就是运化体内气机，从而达到调养五脏六腑和调养心神的效果，内里强壮以后人就变得“敦敏”、“肌肉若一”，一击之下便不再单是手脚的力量，而是全身的能量，且身体各部非常协调。这是我理解中的内家拳的拳理。所以书中也一再提到形意拳的练法和打法是迥然不同的。 我想读这本书对我的实用意义也就在于此吧，一窥武术高人言行体悟，看看还有哪些练法和意念要点，能达成什么境界——但仅限于此，因为自己练功必得一步一个脚印，我还是老老实实的练我的桩，每回20分钟，体验松静，享受松静。其它的练法，两三年以后再说吧。 |
