中医从气和血的角度谈肥胖原因和肥胖的治疗方法

2015/10/30 19:56| 发布者: david92003| 查看: 2054| 评论: 1

摘要: 中医眼中的肥胖中医有云：胖补气，瘦补血。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简 ...

中医眼中的肥胖

中医有云：胖补气，瘦补血。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。气会支持推动着身体内能量的转化和新陈代谢。所以当人体气虚时。便会失去了自身的原动力。营养不能更好的吸收，能量不能更好的转换。长期以往人体势必会出现脂肪增加，而肥胖。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征
气有四虚
胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。
阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。
痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。
人有四胖
大体如下——胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。
胆小的胖子气虚
看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。
看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。
舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会多呢？这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。所以，如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个胖子十有八九属于气虚型。
最后，判断是不是气虚型胖子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。
“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
个人建议调理方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
怕冷的胖子阳虚
有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。
其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖子有的还会出现阳痿。
个人建议调理方法：金匮肾气丸。金匮肾气丸，又叫八味肾气丸，由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面两味药，就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以，人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。大家一定知道加湿器是如何加湿的吧！水放在一个容器里，一般情况是出不来的，如果通上电加热，水蒸气就会像雾一样蒸腾而上。附子和肉桂这两味药，就相当于给加湿器接通了电流，它能将寒冷的肾水加热气化。附子性味辛甘，大热，肉桂性味辛甘，温，它们一进入人体之后，就能产生热能，将寒冷的肾水加热，变成肾气，这样，人的全身就开始逐渐温暖起来。
经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常按摩这几个穴位能使阳气生发。
肿眼泡的胖子有痰
有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。
如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢？首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。
看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。
看一个胖子有没有痰湿，还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。
个人建议调理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。
三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。
急躁易怒的胖子有湿热
有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥胖，与虚胖相反。他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。

湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。
如何判断自己是否是湿热型的胖子呢？
首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最后在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。看一个胖子有没有湿热，还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，其功能就会亢进，这时人的饭量就会大增，动不动就会感到饥饿。然而，胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，脾有“运化水湿”的作用，脾的负担过重容易造成“水湿内停”。所以，中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”。

分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，就好像煮饭的时候火太大，饭就煮焦了，成了焦黄色的锅巴，如果再不关火，锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。

我们还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热，大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。

看一个胖子体内是否有湿热，还应看他的眼睛，湿热内蕴，热灼血络，这时人的两眼内就会有红赤的血丝，不痛不痒，西医说这是免疫系统的反应。其实，这就是体内有湿热的表现。

总的来说，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。
个人建议调理方法：开一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；不同的胖子，有不同的养生之道，这就是中医的辨证施治。

肥胖症
肥胖病系指长期进食能量超过消耗能量，机体便将其转化为脂肪储存于各皮肤组织里；体重超过标准体重20%以上者，称肥胖。肥胖的原因尚因未查明，可能与遗传、神经、内分泌、饮食以及社会环境等因素有关。肥胖一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类。本文所论及之单纯性肥胖，其临床表现分轻度肥胖（超过标准的体重在30%-50%之间者）仅见体态臃肿、动辄大汉淋漓、气喘频频、呼吸紧迫、心悸不宁、易于疲劳思睡、记忆力减退、重则行动不便、生活难以自理、以至长期坐卧难动；男性常有性欲减退，女性常见月经稀少，闭经不育；兼有浮肿者，常感手足发胀。上述情况如不及时治疗，可产生下列并发症：（1）肥胖一通气受限综合征：因肺通气不良，换气受限，二氧化碳潴留，形成呼吸性酸中毒，见呼吸困难，紫绀、嗜睡与心功能与衰竭；（2）高血压病：普遍较为常见；（3）动脉粥样硬化和冠心病，
多因甘油三酯增高引起，甚至可发生心肌梗死；（4）糖耐量减低或糖尿病：主要由于胸腹脂肪过多，呼吸运动受限，严重影响肺功能所致。本病的诊断依据身长体重，体重超过标准20%以上者，有除去内分泌疾病引起之肥胖者，即可确诊。
西医通常治疗是以节制饮食、增加运动量和提高脂肪利用率为原则。西药虽有抑制食欲和激素类药物等，但疗效一般，副作用较大。
中医对对肥胖病的认识，古医籍中早有“肉人”“肥人”的记载，发生原因多与“湿”“痰”“虚”有关，古有“肥人多湿”、“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说。治疗上因人而异：若脾运不键，聚湿而成肥胖者，异化湿法为主；由痰浊内壅而成肥胖者，予祛痰法为主；对于水湿潴留之肥胖者，施利水法为主；饮食过量、食后胀满之肥胖者，行消导法为主；肝郁气滞血瘀之肥胖，采用疏肝理气化瘀之法；嗜食肥甘厚味，胃肠湿热便结之肥胖，用通腑之法；脾虚引起之肥胖，力主健脾；气虚阳虚形成之肥胖，重在温阳。至于尚有其他兼症者，则根据不同性质的病证而辩证用药。
降脂茶
【药物组成】玉米须15克、绞股蓝3-6克、荷叶10克.黄精.首乌.桑椹子.山楂各20克.草决明.泽泻.冬瓜皮各15克等药.
【治疗方法】每日一剂，分二次服，一个疗程三个月。
【临床疗效】此方收治119例.各类型肥胖病人体重下降20%的量有45%，下降15%以下的量43%.有不坚持服药或其他原因的12%无效。
【用药心得】根据肥胖的症状辩证施治。若脾运不键，聚湿而成肥胖者加茯苓。陈皮.枳壳.神曲.砂仁.薏苡米；痰浊内壅而成肥胖者加法半夏、渐贝母；对于水湿潴留之肥胖者：加重泽泻量、茯苓；饮食过量加莱菔子.炒麦芽.炒谷芽.神曲；肝郁气滞血瘀之肥胖者加丹参.黄芪.地龙.僵蚕.三七；胃肠实热便结之肥胖加火麻仁.郁李仁.桃仁.瓜蒌仁.大黄.黄芩；气虚阳虚加黄芪、当参、肉丛蓉、巴戟天、淮山；血压高加杜仲.夏谷草.地龙.珍珠母；阴虚火旺者加知母、石斛、女贞子、旱莲草、生地、元参、血糖高者加葛根、天花粉、生地、玄参、山药。

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