吃用火煮熟的食物，就是在吃“太阳”

身边的现象：

　　火的功能慢慢被电所取代，到底是不是现在人疾病丛生的原因之一？人生存于天地之间，与天地相应，所以大自然有阴阳，我们的身体也有阴阳；大自然有五行，我们的身体也有五行……

崇桂琴解答：

　　来源于自然的火种，将它的能量在煮食的时候，传递给了食物。食物进入我们的身体，被一点点消化、吸收，又作用于身体的防御机能，保护我们不生病，并且完成日常的生命活动。可以说这是生命的一个能量链。

　　说得更干脆一些，吃每一口用火煮出来的食物，都是在用动植物的生命来延续我们的生命，而不管是食物本身，还是将它们煮熟的能量，归根究底都来源于太阳。所以，我们是靠吃“太阳”生存的。这样一想，用电磁炉跟用传统的火焰上架着铁锅烧出来的食物，能是一样的吗？

点燃艾条，取太阳之火益寿延年

身边的现象：

　　用灸治病，从最初的引天火驱邪、招福，到后来，我们开始懂得引天火作用于身体，用火的热和艾草接引来的太阳之火，温暖我们的身体。一方面是治愈疾病，另外更重要的是可以帮助我们延长寿命，活得更有质量。

崇桂琴解答：

　　以我的临床经验来看，我总结艾灸对人产生的作用，有三点：

　　第一，温通经络。经络，是气血的通道，健康的信息网。艾灸就有这样的作用，让我们身体的小太阳发光发热，驱散经络里的寒冷，融化冰雪。从而，使气血像春天里的泉水，畅流不息。这就是中医说的“气血运行，遇寒则凝，得温则散”。所谓温，可以理解为阳力，是生命得以鲜活的动力。一切因为寒邪入侵而导致的气血凝涩的疾病，都可用艾灸的阳力来温阳。

　　第二，帮助“升阳”。有一些人脱肛、胃下垂、子宫下垂……其实都是阳气不足，没有力量来提拉这些器官。唯有身体的阳气充足，才有力量来提拉这些器官。所以中医说“扶阳固脱，升阳举陷”。

　　第三，防病保健，延年益寿。我们常常强调要“治未病”，其实就是说要在没病的时候积极养生，预防疾病。其实对于健康来说，防，就是最好的攻。体质强健，筑好自己的“防护墙”，疾病也无从下手。这道“防护墙”，既是西医所说的免疫力，也是阳气对身体的作用之一。现代医学发现，艾灸通过经络，可以调整人体的生理功能，促进新陈代谢、增强血液循环、调整内分泌。而且艾灸之后，身体里白细胞的吞噬能力增强，免疫反应更加迅速。从这个角度就可以解释，为什么经常艾灸的人，不容易感冒。

　　所谓“正气内存，邪不可干”，这股正气，就好比太阳出来之后，世界上一切阴霾的、危险的东西，都会消失无踪。可是很多人，也许是先天的遗传，也许后天的损耗过度，造成他的“阳光”弱了，起不到保护的作用了，于是就百病丛生。

　　这个时候用艾灸，既是助阳气一臂之力，驱散病邪，也是后天对阳气的补充，加固“城墙”，就是“治未病”了。

　　另外，灸法还可以降低肺气肿病人气道的阻力，使通气量、肺活量增加，也能预防哮喘病。并且艾灸对癌细胞也有抑制作用。

用传统灸法，才能神力加倍

身边的现象：

　　“灸”字底下有个火！我们需要的是一种火的力量。

　　《本草纲目》作为一部传承中药的权威古籍，它也提到：阳燧……以艾承之，则得火。

　　隧，有通道的意思，通往太阳的通道，“燧人氏”，钻木取火，用的是木燧。艾绒也是他用来取火的燃物；阳隧则用铜制造，同样用透镜的原理，取代“冰”，使用了几千年。但是现在很多灸疗法，已经不讲究火源的问题了，都用打火机点火。就好比把火炕换成了电褥子，用电磁炉取带了传统炊具。不久前，有一朋友看完热映的《阿凡达》后对我说，我们已经没有信仰了。

　　也许，在我们远离古老的取火方式，甚至渐渐远离火种时，就已经背向信仰行走。因为中国人的信仰本就不是佛与耶稣，而是天，是太阳。而艾草，可以说是为数不多，能将国人与太阳产生关联的事物，它能让人沿着艾灸的产生和发展，重新寻找到曾经的信仰。

　　太阳→艾草→火种→生命与人类文明，这几种事物相互联系，环环相扣。

崇桂琴解答：

　　中医讲：心主神明。心是我们生命中的那个太阳。

　　2008年的5·12大地震，很多人在被压在石头缝里、断水断粮的情况下活了下来。日常生活中，我们也能发现很多人，在面临绝症的时候，不但打破了医生下的死亡宣言，而且活得比普通人还要快乐、长寿。这是因为心中强烈的生存渴望，它是一种强大的精神力量创造的奇迹。

　　我们在用艾灸来?病、保健的时候，就不能一边做艾灸，一边看着电视或者跟别人聊天，而是要把它当做一种仪式。做艾灸，也要像做瑜伽一样，在开始之前，要先把注意力全部收回来，放到自己的身体上。艾灸时，去感受艾条的热力是用什么样的力量穿透皮肤进入身体，它正循着哪条经络游走……细细品味，这是一个很奇特的过程，在这个过程中，除了艾灸的力量，还有你的精神力量，共同来治愈疾病，这一点，是再好的大夫都帮不到你的。

　　所以，一方面我建议在家里做保健灸的时候，尽量使用传统的火柴，或者说，我们还可以点上一炷檀香或者别的香，最大程度地确保?太阳之火的力量。然后在做艾灸的时候，暂时把一些烦心的事都抛到脑后，安安静静，享受一个为身体做祈祷的仪式。

　　什么样的火源，什么样的心境，会让艾灸对身体产生什么样的作用，需要我们慢慢去体会。

　　古人说“一针，二灸，三服药”。但是到了现代，医院的针灸科，几乎也都以针刺穴位为主要手段，灸法作为辅助。以至于灸成了针的补充，甚至把针和灸混淆了，把针灸简单地理解为针刺穴位。

　　在医院里，灸法也不再是传统的灸法，只是将艾绒装在通电的仪器里，贴在皮肤表面，利用电加热艾绒，这种就是现在广泛使用的电灸。

　　 作为一个中医，至少就我来讲，我认为，“一针，二灸，三服药”才是灸法的全部，也是用艾灸治病必须遵守的原则。

中医是强调“春夏养阳”的。因为这个时候，大量的阳气浮在大地表面，所以植物最茂盛，人的精气神儿最旺盛，天气也炎热。大量出汗是为了要趁机排除身体的废物和毒素。今天出去了，外边一团火。可是，回到家，马上进入有空调的冷环境。就这样把寒气一层层地关进身体里。这些被关起来的寒气，就是病根儿、病邪。

　　年轻人，身体好的人，火力旺，暂时不会出问题。但是人嘛，总有虚弱的时候。病邪相当有耐心，等你身体一虚弱，关在身体里的它们就要开始造反了，结果导致了很多病。

　　所谓“病从口入”，入的不是细菌、病毒，而是寒气。寒气从外面进来，在身体里捣乱，这才是病因。用艾灸的方法，再把它驱赶出去，这个病就好了。

　　所以，春天和夏天，是治病的关键季节。如果能用艾灸的热力，助升发的阳气一臂之力，每一年都清理一次身体，就更健康一点。没得病的人，补养了阳气，身体就更好；有病的人，沉积的病邪就减少一些，不那么容易复发，甚至可以一点点康复。

　　我建议，在有条件的情况下，夏天可以让家里人帮忙做下督灸。

　　我在用督灸治病的时候，一般是用鲜姜作铺垫，这种隔着一些东西进行灸疗的方法叫做隔物灸，是晋朝医家葛洪发明的方法，对后世灸法发展影响重大。

　　而督灸，是把用面和药粉混合的面团捏成一个个圆椎体，放在姜片上，从大椎穴延着督脉一路码下来，然后在面团上插艾条，点燃。但是经过这样的灸法治疗后，病人的后背是要发泡的，起很多大泡，泡破掉之后会留疤痕，很疼。

　　如果只是一般的保健，可以让家人帮忙做隔姜灸。

　　隔姜灸，就是在艾炷和皮肤之间放片生姜，这生姜切成大概0.2～0.3厘米厚薄。当然，这个厚度，也可以根据每个人的体质不同适当调整。比方说，有的人对艾条的热感很敏感，或者第一次做督灸，为免烫伤，就切得稍厚一些。然后呢，操作熟练之后，在姜片上用针戳几个小孔，更有利于势力的传送。

　　我们可以把姜片从大椎的位置排到腰俞。

然后取3～5支艾条，一齐点燃，从上到下游走。这个也可以视情况而定，如果买来的艾条比较粗，就少放一些，细呢，就多放一些。捆绑的越多，热力就越强。包括艾条与皮肤的距离，需要我们自己靠感觉来控制，以不烫伤，不起泡为前提。

　　这种保健灸，一周或半个月做一次是没问题的，对寒证和虚证的疗效尤其显著。如果觉得灸督脉“工程”比较大，也可以针对脊柱上的穴位，单穴或配穴灸。

　　比方说单灸风门穴。

很多人在流行性感冒横行的时候，选择打疫苗，吃板蓝根。而我建议大家隔姜灸风门穴。

　　风门在背上，是足太阳膀胱经上的穴位。太阳经，如果用六经辨证的理论，就是人体的第一道门户，是外邪冲进身体要跨过的第一个屏障。而所谓风门，自然是指挡风的门户。常常灸这个穴，属于升级了风门的功能，让它更好地把守门户。每天灸1次，每次5～10分钟，连灸10天，感冒自然不敢靠近了。

　　如果刚有一点儿感冒，流清鼻涕了，这时候，身体的阳气，正跟欲“攻门”的邪气战斗，赶紧灸一灸风门，助它一臂之力，一鼓作气把风邪赶出去，这次的感冒，就算成功躲过去了。