手太阴肺经图 | | 新理念 |
| |  | 生命在于运动，运动贵在科学。 | | 大禹治水功在疏导，运动健身妙在通经。 | | 经脉是运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的径路。因此，运动健身妙在通经。 | | 十二经脉者，内属脏腑，外络于肢节。（《灵枢》经脉篇）经脉图可以明示肢体与内脏的关系。认知了肢体与内脏的关系方能懂得运动肢体可以调整内脏的道理，进而正确掌握其运动方法。 | | 十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，功之所止也。（《灵枢》经脉篇） | | 经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。〔《灵枢》经脉篇〕 因此，经脉不能不畅通，理论也不能不知晓。 | | 人体之经脉如大地之江河，江河有河道流域，经脉有路线分布。疏导江河要沿循河道，疏通经脉是否也应沿循经脉。 | | 朋友：你见过不沿循河道来疏导江河的吗？有不沿循电路来修电器的吗？没有吧。可是你见过沿循经脉来运动健身的吗？也少吧。为什么呢？是不是因为不知有经脉，不知经脉内联脏腑，不知经脉路线，没有经脉图呢？ | | 朋友：欲要沿循经脉疏导经脉，是否应当先熟知经脉的循行路线；而后才循经疏导经脉，进而调整内脏及全身呢？ 您说是吗？ |
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【原文】 《灵枢·经脉》
肺手太阴之脉，
1.起于中焦，下络大肠；
2.还循胃口 ；
3.上膈；
4.属肺，
5.从肺系横出腋下；
6.下循臑内， 行少阴 、心主之前；
7.下肘中；
8.循臂内上骨下廉；
9.入寸口；
10.上鱼；
11.循鱼际；
12.出大指之端；
13.其支者：从腕后直出次指内廉，出其端。
—《灵枢》经脉篇— | | 【白话文】 《灵枢·经脉》
手太阴肺经：
1.起始于中焦，向下联络大肠；
2.回绕过来沿着胃上口；
3.向上穿过膈肌；
4.属于肺脏；
5.从“肺系”（肺与气管、喉咙相联系的部位）横行出来（中府、云门）；
6.向下沿循上臂内侧，走手少阴和手厥阴经之前；
7.向下到肘中（尺泽），
8.沿前臂内侧桡骨下面的边缘；
9.进入寸口，（桡动脉搏动处）；
10.向上到大鱼际；
11.沿着鱼际的边际；
12.出大指的内侧端（少商）。
13.它的支脉：从腕后（列缺）一直走向食指内（桡）侧，出其末端。与手阳明大肠经相连接。 |
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| | | 【注释】 |  | 中焦 | :宋·王维一《铜入腧穴针灸图经》注：“中焦者，在胃中脘，主腐熟水谷，水谷精微上注于肺”。 | | 胃口 | :“胃口，谓胃之上口，赉门之位也。” | | 肺系 | ：元 · 滑伯仁《十四经发挥》注：“谓喉咙也。”喉咙，兼指气管而言。 | | 臑内 | :臑音闹（nao）。指上臂。屈侧称臑内，当肱二头肌部；伸侧称臑外，当肱三头肌部。 | | 少阴 | :此处指手少阴心经。 | | 心主 | :指手厥阴心包经。 | | 臂内 | :臂，此处指前臂；内，指内侧，即掌侧。 | | 上骨 | :“臂之上骨”此处指桡骨。 | | 廉 | :指侧边而言。 | | 寸口 | :腕后桡动脉搏动处。 | | 鱼际 | :“鱼”或称“手鱼”，今称“大鱼际”，“鱼际”即指鱼的边缘部分。 | |
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肺经常用腧穴 | 穴名 | 穴 位 | 主 治 | 特定穴 | 中府 | 胸前臂外上方，前正中线旁开６寸，平第一肋间隙处 | 咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。 | 肺的募穴；手、足太阴经交会穴。 | >>腧穴总图 | 云门 | 胸前臂外上方，距前正中线旁开６寸，当锁骨外端下缘凹陷中取穴 | 咳嗽，气喘；胸痛，肩痛。 | | 天府 | 腋前皱襞上端水平线下３寸，肱二头肌外缘 | 气喘，鼻衄，瘿气，臑痛。 | | 侠白 | 天府穴下 １寸，肘横纹上５寸 | 咳嗽，气喘，干呕，烦满，痛。 | | 尺泽 | 肘横纹中，肱二头肌键桡侧缘 | 咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。 | 肺经的“合穴”。 | 孔最 | 尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上 ７寸处 | 咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛；肘臂挛痛，痔疾。 | 肺经的“郄穴”。 | 列缺 | 桡骨茎突上方，腕横纹上二．５寸 | 伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。 | 肺经的“络穴”；又是“八脉交会穴”之一，通于任脉。 | 经渠 | 桡骨茎突内侧，腕横纹上 １寸，桡动脉桡侧凹陷中 | 咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。 | 肺经的“经穴”。 | >>腧穴总图 | 太渊 | 掌后腕横纹桡侧端，桡动脉的桡侧凹陷中 | 咳嗽，气喘，咳血，胸痛, 咽喉肿痛，
腕臂痛，无脉症。 | 肺经的“输穴”；肺经“原穴”；又是八会穴，脉会太渊。 | 鱼际 | 第掌骨中点，赤白肉际处 | 咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。 | 肺经的“荥穴”。 | 少商 | 拇指桡侧指甲角旁约 ０.1寸 | 咽喉肿痛，鼻衄，咳嗽，发热，昏迷，癫狂。 | 肺经的“井穴”。 | | —摘自《针灸学》高等中医院校教材·主编 邱茂良 上海科学技术出版社出版— | | 经脉的功能和穴位的主治有没有给您的运动理念带来一点启示呢？ | DCE运动理念 |
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