给经历过并继续养生静修的人一点启发：
痛是心所受，业所积，此业也可以说是病灶也可以说还不及给它命名或者其它障。
不管你颂经修口还是死坐打禅，心是缺少不了的，关键就在心。
双盘更容易静心，难在哪里呢？痛，胀，麻，痒等来的时候，你的心静不下，定不了，关键的就在这里，心开始承受着这些东西，它的精力就会跑到感受痛，胀，麻，痒等。这时候心如果是仅仅知道一下痛，胀，麻，痒等，那就可以过去了，如果心一直纠结痛，胀，麻，痒等，那就麻烦了，不仅痛，胀，麻，痒等消不了，还长进不了。
就说这些了，大家自己体会体会。