我们有几种灸法，最普遍的就是“隔姜灸”。

我们隔姜灸就是切一片大概五十元大小的生姜，先戳几个洞，我示范给诸位看。拿一些艾绒捏成金字塔状，再将它放在生姜上面，这样一个单位叫“一壮”。在灸的时候，这个生姜片不用换。不要灸五壮，就换五片生姜，烧到温热，不用烧到很烫。感觉温热，不用很烫时就换一壮，在旁边放一个水盆，未烧完的艾就丢到水里熄灭掉。若不放水在里面，碗就会烧破。

灸的时候，灸单数不灸双数，艾为纯阳，取阳数。若灸后起了水泡，就从皮肤旁边用消毒过的针刺一个小洞，把水慢按排出来。不要把皮肤撕掉免得造成疤痕，洒上一些硫磺粉及大黄粉就可以了。
因为艾本性向下，它的本性是属阳的。

譬如说，不论是什么病，灸膏肓穴灸百壮，无所不疗。灸到口干舌燥都没有关系，小便都会有艾草味。

以上是倪老师在人纪针灸第一节中讲到的内容，小志对这段视频中所讲到的内容总结如下：

1.针之不及则灸，艾，纯阳，性向下，以壮为单位，灸单不灸双，即，灸5壮，7壮，9壮，不要灸6壮，8壮……

2.视频中老师所用的艾绒是比较粗的，目测在9：1左右，周楣声老师当年所用的艾绒也是比较粗，包括一些古书上对艾的要求，也多是三年陈，五年陈等存放时间要求，对绒的细腻程度并没有特别强调；

3.老师讲到了膏肓穴，倪老师认为，对这个穴位灸百壮，无所不疗；

4.灸出水泡时，要从水泡的根部用针刺破，不可以从水泡顶部刺。