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养生之道
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发表于 2009/11/20 17:30:02
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养生之道
(一)六伤
1、久听伤神 2、久视伤血 3、
久卧伤气
4、久立伤骨 5、久坐伤肉 6、
久行伤筋
(二)十二莫
1、莫强食 2、莫强酒 3、莫强攀重 4、莫忧思 5、莫大怒 6、莫悲愁 7、莫大惧
8、莫跳动 9、莫多言 10、莫大笑 11、莫念欲 12、莫怀恨
生活起居,一切动作都要柔和和安详,不可仓促粗暴,甚至连吐口水都不可用猛力
要
修身养性
,必须做到“十二少”
1、少思(因为多思则劳神)
2、少念(因为多念则志散)
3、少欲(因为多欲则志昏)
4、少事(因为多事则形劳)
5、少语(因为多语则气乏)
6、少笑(因为多笑则伤肾)
7、少愁(因为多悉则心慑)
8、少乐(因为多乐则意溢)
9、少喜(因为多喜则忘错昏乱)
10、少怒(因为多怒则
百脉
不稳定调和)
11、少好(因为多好则专迷不理)
12、少恶行(因为多恶行则憔悴无欢)
养生
之道最重要的就是不要向外攀缘。不攀缘外境,内心才会宁静而不浮躁。常
学习
孔子说:“
思无邪
”遇到一切境界要随遇而安,适可而止。时常轻微柔和地劳动身体,而不可
运动
到身心
疲倦
。更重要的是历事炼心要把握“身动心不动,事忙心不忙”的原则。
拜佛是最好的运动,最好的养生之道。拜佛是最好的运动,最好的养生之道。
拜佛是最好的运动,最好的养生之道。拜佛是最好的运动,最好的养生之道。
我们
学佛
的人不做其他运动,就是拜佛,拜佛是最好的运动。心清净,心地真诚,只想佛,身体每个动作都做到了,全身运动量都够了。这是动静一如,心是静的,身是动的,跟其他的运动不一样。所以养生之道,
养心
要静,心可不能动,心动就坏了;身动,身一定要动。所以
佛法
用轮做代表,你看轮,轮转的时候它的身要动,圆心不动,你想这个道理。所以
佛家
教人拜佛,是身心统统顾到,最好的养生之道。
大藏治病药
唐 释灵澈
大藏经
曰:“救灾解难,不如防之为易,治疗
疾病
不如避之为吉。今人见左,不务防之而务救之。不务避之而务药之。譬之有君者,不思励治以求安。有身者,不惜保养以全寿。是以圣人求福于未兆,绝祸于未萌。盖灾生于稍稍,病起于微微。人以小善为无益而不为,以小恶为无损而不改。孰知小善不起,灾难立成;小恶不止,大祸立至。故太上特指
心病
要目百行,以为病者之鉴。人能静坐持照察病有无。心病心医,治以心药。奚伺卢扁,以疗厥疾。无使病积于中。倾溃莫遏,萧墙祸起,恐非金石草木可攻。所为长年,因无病故,智者勉焉。
养生之道
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养生
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思无邪
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