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办公室流行“中医五行养生说”
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办公室流行“中医五行养生说”
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梁知行
梁知行
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发表于 2010/1/8 08:10:20
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白领盲目迷信网络
养生
达人存隐患:“冬天属水,对应肾,就得多吃
黑豆
、
芝麻
这类
黑色食物
补肾
,还要穿黑色衣服……”日前,白领张小姐听了同事从网上现学现搬的建议,虽然半信半疑,却仍然照办了。 “中医
五行
养生说应该是有道理的吧! ”她表示。
随着
冬至
将近,许多论坛上的“中医五行养生帖”广受白领欢迎,不少人的理由是“用五行理论判断自己体质、再对应不同颜色的食物调养,这种方法简单易行”。对此,专家表示,在
中医理论
中,确有以五行的特性来分析研究机体的
脏腑
、
经络
、
生理功能
的五行属性和相互关系,但具有很强的专业性。白领
冬季养生
调理还须请专业
中医师
把脉开方,切勿盲目根据网上养生帖照葫芦画瓢。
网店自制养生汤剂调节体质
建议:应由专业医师作判断
[案例]
苏小姐昨天刚收到网店快递来的养生汤剂食材。按照这家专售自制养生汤剂的网店卖家提供的调体质方子,苏小姐这已经是
立冬
后第三次向其购货,与男友每日一剂。
“我和男友都是偏阴体质,按照网站上的‘五行’理论,容易相克,易招惹是非口舌,并且对互相的健康不利,容易招致
寒痹
、骨节冷痛等
疾病
,最好调‘阳’一些。”苏小姐表示,店主开给她的方子里有
枸杞
、
沙参
等物,服用后确实觉得不像以往那般
心烦
少眠、
口干咽
燥了。
[现象]
进入冬季,不少出售养生食材的购物网站及网店卖家生意火爆。在某大型购物网站上输入关键词 “养生”,搜索结果多达405452条。
不少网店将 “中医五行说”作为一种简单易操作的养生概念向买家大力推广,在商品页面上贴出诸如 《如何快速判断自己的体质》、 《四类体质养生妙法》等介绍,同时提供 “有针对性”的滋补方案,并出售所需汤剂原料及食材,价格从几十元到几百元不等。
[专家点评]
上海市中医医院主任医师朱凌云表示,五行在中
医理
论中确实是治疗的手段之一,也是调理体内环境的方法之一。中医的灵魂是平衡论,按
五行学说
里的
相生相克
原理,金木水火土也对应五大脏腑系统,人的内脏平衡,身体就会健康。
不过,朱凌云主任医师建议,最好由专业中医师根据个人体质和望闻问切来判断,给出专业的养生建议。如果根据网上软件通过生日测算体质,或是仅在网上通过简单的文字描述而让人给自己开养生方,其准确度与安全性令人存疑。
补心佳品反加重心火旺
建议:常用食材也不能乱吃
[案例]
临近年底,在一家公司担任行政总监的朱女士最近工作特别忙碌,偏偏下属经常忙中出错,让她疲于应付,还出现了
口腔溃疡
、
口干
、尿黄、心烦
易怒
等症状。经中医诊断,她是典型的心火旺。
朱女士想起红色食品在五行中有
养心
入血一说,于是买了大量
红枣
干吃、熬汤、泡茶等等。没想到几天下来,症状非但没有减轻,反而有所加重。她很纳闷,“红枣是典型的红色食物,应该对
心脏
有益,为什么却收到了反效果呢? ”
[现象]
在不少白领看来,“青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾”,这种以食物颜色对应
五脏
的原理是最简便安全的中医五行养生法。比如肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有
补肺
作用,因此秋天应适当多吃白果、
百合
等白色食品。
记者在一些购物网站看到,进入冬季后,因为五行中有“冬季主水”的说法,对应的
人体器官
则是肾,不少网店中对补肾
养肾
有益的
黑芝麻
、
黑米
、黑豆、
何首乌
、
熟地
等黑色食品格外热销。
[专家点评]
朱凌云主任医师表示,中医大致把人的体质对应五行:
脾虚
的人往往脸色泛黄,可以多吃
芡实
、
山药
等
黄色
食物;
肾虚
者往往脸色发黑,多补充黑芝麻、
桑葚
子、黑米、黑豆、
黑木耳
等黑色食物最佳;有
肝病
的人则常常脸色发青,需要多吃黄瓜、绿叶蔬菜;
肺病
者较多脸色发白,可以多吃百合、姜、梨子等白色食物;心脏不好的人可以适当补充红枣、红豆、
桂圆
等红色系列食材。
但他提醒市民,这些食物和药物都不能一概而论,仍须按照自己体质及需求来“对症下料”。比如在中医五味里,百合与
生姜
都归于肺,但生姜性温,常常被用来治疗呼吸道疾病,而百合则属凉性,
养肺
生津,两者效果截然不同,如果使用不当,容易适得其反;同样,红枣是
女性
常用的
补品
,红枣根据颜色分时入心,
血虚
、心神不宁者吃红枣会收到良好的效果,但是如果心火旺的人吃了红枣不仅不能改善病情,还会加重。
“不清不润不养”缘于不分体质
建议:勿全盘拷贝网友建议
[案例]
在南京西路一家市场咨询公司担任前台的赵小姐,最近和同事们都迷上了某论坛里一名网友的养生帖。
该网友称,自己是理工科院校的毕业生,毕业后出于爱好而
自学中医
,通过
药膳
、
按摩
等多种方式将自己调理得“看上去比实际年龄小10岁”。赵小姐正苦于
腰膝
冷痛,
舌苔
白滑,向这名网友咨询。对方非常热情地表示,“我以前也有过这种情况,是典型的
阳虚
体质”,建议她多吃羊肉、
韭菜
等性质温热、补益肾阳之物。赵小姐参照后却发现全无效果,身体反而更难受了。
[现象]
记者看到,在篱笆、ONLYLADY、天涯等著名论坛上,这类网友现身说法的养生帖由于简单易懂、切中实际而经常会形成热点。如天涯网上一则《我的体验与经验:草本
养颜
+
普洱茶
瘦身》的帖子就被网友疯狂转载,回帖数万之众。部分帖子还由此被出版社相中,结集成书,如大卖的《31岁小美女的
养颜经
》等。不少“自学成才”的发帖者更热心地为网友提供养生建议,但其实部分建议也只是发帖者 “道听途说”而来,让不少盲目“依葫芦画瓢”的网友频频“吃药”。
[专家点评]
日前一项白领生活形态报告显示,目前白领中湿热、阴虚、阳虚的体质特征比例很高。其中,64%的白领时常感觉自己不够清爽,总是觉得浑身很燥,容易上火和
便秘
;44%的白领认为自己不滋润,容易疲劳,皮肤水分保持也不好;44%的白领认为自己一直无法达到过去的理想状态,任凭吃再多补品也养不回去。但不少白领认为这种状态不是疾病,不愿咨询医生,而是热衷在网上搜索各种过来人的养生经验,然后“拷贝不走样”。
上海岳阳医院中医专家周德明表示,调查报告中这些不润、不清、不养的问题归根到底都与不分体质乱补有关。比如不少女性有手脚发冷的情况,自以为是阳虚,但其
实相
当一部分女性并非阳虚,而是
阳气
郁结
在内,不能通达到四肢。如果随便用补阳的
膏方
,就会越补越糟糕。他表示,只有先了解体质,才能在饮食和治疗上做出正确的选择。如针对阴虚该滋润、阳虚要温养、湿热要清火,在此基础上选择合适的饮食方案,而在传统的汉方草本食材中几乎都可以找到针对性的调理方法。
“一身黑”以此补肾
建议:心理暗示切勿过头
[案例]
在漕河泾一家外企工作的张小姐是肾虚体质,入冬后更经常感觉
手脚冰冷
、
腰酸
乏力。她看到某五行养生类网站上说,
肾主水
、对应的色彩为黑色。于是,她把原先五彩缤纷的服饰全塞进衣柜最深处,统统换成黑色系,认为这样也可以 “间接补肾”。
而本市某银行放贷科科长Carol一贯是行里的明星员工,随着指标越来越高、压力过大而出现了
亚健康
状态。她在网上查到自己五行缺木,就根据网上建议买了一打深绿、浅绿、灰绿的衣裙,每天轮换着穿,只吃绿色蔬菜,见体质毫无起色,便咨询有中医学术背景的心理师,该怎样调整自己的日常生活从而符合五行平衡。
[现象]
“有些员工一旦生病,就归咎于办公室方位不佳或是团队相冲”,在上周双休日举行的一场人力资源会议上,不少人事经理交流后发现这种现象并不鲜见。 “有些爱美女性冬天穿薄丝袜,冻
感冒
了却非说是因为和同事五行相克,还买来貔貅 ‘压阵’”,某消费品企业人事经理朱小姐对此颇为
头疼
。
同时,部分白领通过个别网站推出的所谓 “五行测算软件”,在服饰、器具甚至家居装饰上选择与自己体质相对应的色系,认为这样也能起到
养生保健
的效果。
[专家点评]
上海市心理咨询中心张医生表示,此类情况临床上也时有遇见。其实,这种做法也是一种心理暗示,类似心理
安慰剂
,希望通过改变一些习惯来让自己的生活往更好的方向发展。但这种做法一旦过度反而会影响正常的工作和休息。对于类似Carol的这类就诊者,张医生就在为她进行心理咨询的基础上,开了养心安神的药调理,而非一些网站上声称能增加 “木”性的药物。
“近年来,在白领中确实掀起了一股中医五行阴阳热”,上海岳阳医院中医专家周德明表示。最近一场中医论坛上发布的有关 “中国白领
文化
归属”的调研报告显示,一些高薪优职的海归白领,更对中医抱有浓厚兴趣。做SPA时偏爱经络按摩、
减肥
也要尝试
针灸疗法
;饮食起居注重传统的
养生之道
……
周德明表示,白领对了解中医和
传统文化
精髓感兴趣是好事,但这种探索应适度,不应入迷到以此作为衣食起居等的通用标准。
作者:记者 李星言 肖波
来源:新闻晚报
五行
,
养生
,
芝麻
,
中医
,
红枣
,
阳虚
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