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太极阴阳磨盘拳------能随时随地练习的两式简化太极拳 ...
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太极阴阳磨盘拳------能随时随地练习的两式简化太极拳
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心物一元
心物一元
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4196
发表于 2010/8/11 18:15:36
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太极
阴阳磨盘拳
------
能随时随地练习的两式简化
太极拳
站桩
能
强身健体
,但大脑却难以静不下来,也很是枯燥,身体虽不动,思想在开
运动
会;武术套路,避免了胡思乱想,但练习需要场地,还要一段时间的
学习
才行。我这里把二者结合起来,以站桩培
固元
气为基础,大家可以随意加上自己的动作喜好,不用四处拜师学习,就可以达到强身
祛病
的功效。
此拳也是象形拳,这是我本人独创的,特别适合无时间的上班人员在无运动场地的地方练习,甚至可以在走路时利用自然摆臂的力量练习、坐车时借用摇摆颠簸的能量练习。当然,如果用于技击,只要功力到了,招式可以随意发,这里不对技击做深入讨论,只从强身健体角度,从培养、加强人体后天
元气
的角度来解说。
太极阴阳磨盘拳取象比类的解说:
大象:一个是
毛主席
领导的中国革命。
一是取象自台风、飓风、龙卷风的形成;
小象:一个是全自动机械手表,利用手臂摆动能量让表内摆锤摆动上紧发条。
一是电子绕原子核运转,受激发电子轨道跃迁放出能量。
无论你是什么人生经历,都能从这四象中得到动作启发的。
取象比类来看此拳的原理:身体被各种
疾病
困扰,如同解放前百姓被欺压、剥削、镇压、奴役、侮辱一样,这最底层积蓄的反抗能量在不断加大,一旦觉悟,在大势至领袖人物的带领下,开始了革命;也如台风形成一样,高温导致海水汽化上升,上升的热气被高处的冷空风冷却,气压降低,又加强了海水的汽化,反复不断,受地球自转大势至带动,形成气旋,不断加强,最后形成了威力巨大的台风。取小象的原理也是如此,电子受激发,如同身体受到攻击,能产生抗击的能量。
毛泽东,毛委员、毛主席领导的中国革命,通过充分发动广大人民群众,让日本鬼子和国民党反动派陷入到人们战争的汪洋大海之中,以少胜多、以弱胜强,正义压倒邪恶,取得中国革命的胜利,其壮举震撼了全世界。建立了新中国之后在短时间内,消灭了各种烈性
传染病
、增强了人民体质、治理了江河泛滥、在科技方面接近了欧美国家水平,取得举世瞩目的成就。
由于此拳动作简单,就两个招式,明白原理后可以自己任意演练,因此一定要先把拳理说透彻,明白了道理再练习,就不会走偏,否则,路线走错了,越卖力气,练得越没效果。
更多拳理的理解,大家可以学习有关台风的
知识
,阅读毛泽东选集(
1-5
卷)、语录、诗词,学习量子
力学
的基本知识。
能量的积蓄,表面看不出来,自己也不会感觉到小腹内有一个热气团,只有在应急时,气旋自动生成,然后自动释放,用于自卫,如同藏兵于民一样,一有召唤即刻凝聚。
习练太极拳能强身健体能防身自卫,这个大家都知道,太极拳的套路复杂,很多人没有时间学习,尽管有
24
式简化太极拳,对很多人来讲,也要受场地的限制,很多人还是记不住那些动作。这里把太极拳再次浓缩,根据太极拳的
养生
与技击之道,按照《
黄帝内经
》“阳化气,阴成形”的原则,将太极拳简化到最后两招。大道至简,这两招太极拳就是太极拳的精髓。
太极阴阳磨盘拳的两式招法
第一招:阳化气
。内练一口气,此招为养生,是积蓄能量,培养太极元气球、太极气旋。大部分时间都是演练这第一招。两手 如同推动磨盘转动,尽量缓慢,在动中求静。
基本姿势:两脚开立比两肩膀宽一些,两腿弯曲,略下蹲,根据自己的体能决定高度。两手在胸前如抱住大树一样或者是抱着一气团、抱着一对磨盘,高度为
手掌
心对两乳头。
基本动作:两手转动,心
身相
随,意动气动身相随,意境为上面讲的四象。意念如同抱着一个气团、充气轮胎、一个大地雷,这个气团上下左右移动、变形,两手要控制住,动作速度同打太极拳一样,开始尽量缓慢连绵不断,如鱼儿在水中遨游。
动作难度自己掌握。
第二招:阴成形。
待上面的第一招演练完后,如同把即刻爆炸的炸弹扔出一样,姿势随意。
收势
:两手叠放在小腹。
太极拳的本质就是先积蓄能量然后瞬间爆发,因此第一招是基础,没有充足的元气做保证,如同热带气旋没有充分酝酿,就形不成摧毁一切的力量;同样不把群众都发动起来、组织起来,也形成不了排山倒海般的革命风暴。
[
本帖最后由 心物一元 于 2010/8/12 10:25 编辑
]
太极
,
太极拳
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ourfirebird
ourfirebird
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28
发表于 2010/8/11 23:12:42
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这个东西难练!
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leehai
leehai
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95
发表于 2010/8/12 00:30:02
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用图片说明效果更好
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心物一元
心物一元
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4196
楼主
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发表于 2010/8/12 16:51:57
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若不是喜欢,给你十万块钱,你也不会练的,当然也肯定没效果。
对于有些人,则如获至宝。
好东西就这样,有缘的当宝贝,无缘的当垃圾。
秘密不失传的最好方法就是公开,公开到没有人相信最安全。
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zsxgg
zsxgg
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117
发表于 2010/8/12 17:11:45
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上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,一笑置之。
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心物一元
心物一元
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4196
楼主
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发表于 2010/8/20 17:39:54
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jpzhu
jpzhu
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59
发表于 2010/8/23 23:54:17
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这个内功的形态在很多拳术里面有。就总纲而言,不外乎“旋转“和“缩涨“两种方式在意念和身体上的体现。
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lustleo
lustleo
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5
发表于 2010/8/26 06:25:23
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"基本动作:两手转动....."
如何转动?是不是像抱住个大气球一样让他慢慢在怀里面横向转动???
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心物一元
心物一元
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4196
楼主
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发表于 2010/8/27 16:46:46
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回复 #8 lustleo 的帖子
身体放松意转动就行,无标准动作,方向随意,运动轨迹类似椭圆。
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meile
meile
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371
发表于 2010/8/27 20:05:57
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第一动作好像是站桩,只是手、身、心、意是动的,第二动作好像是收功,是不是还要有提肛和顿脚的动作???
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