您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
本版
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
养生之道
›
中医养生
›
过年要多吃十种健康食品
返回列表
查看:
877
|
回复:
1
过年要多吃十种健康食品
[复制链接]
hxg9005
hxg9005
当前离线
积分
210
发表于 2011/2/18 16:43:01
|
显示全部楼层
|
阅读模式
过年,吃大鱼大肉,生猛
海鲜
之时,也一定要多吃以下十种
健康食品
。
第一是番茄,番茄能够大幅减少患
乳腺癌
等
癌症
的机率,它还是最佳的
维生素
C来源。
第二是
菠菜
,富含铁及维生素B,能有效防治
心脑血管
疾病
,并能预防
夜盲症
。
第三是坚果,它不仅可以提高好的
胆固醇
,并能降低血液中的
甘油
三酯,是预防
心脏病
的最佳配方,不论是
花生
或
杏仁
果等,都是好的选择。
第四椰菜花,富含
胡萝卜素
及维生素C,长期食用可以减少患
乳癌
、
直肠癌
及
胃癌
的机率,最佳的食用方法是,简易烹调后使劲地咀嚼,
白菜
、豆芽也是不错的选择。
第五是
燕麦
,每天食用
燕麦片
可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。
第六是鲑鱼,经常食用可以防止
血管
阻塞,预防
老年痴呆
等疾病。
第七是
大蒜
,它有极佳的防治心
脑血管
疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受
科学家
强力推荐。
第八是
草莓
,在所有蔬果中拥有极高的
抗氧化剂
,除了可以预防
心脏
病和癌症,并能增进脑力。
第九是
绿茶
,经常饮用绿茶患胃癌、
食道癌
及
肝癌
的机率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。
第十是
红酒
,
酿酒
用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量。
绿茶
,
胃癌
,
胆固醇
,
健康食品
,
维生素
,
心脏病
相关帖子
•
压力加生活方式不当,胃癌缠上
•
四招解救电脑族、手机党的通病——眼睛干涩!
•
“养心”手册,人人必备!
•
膳食丰胸法!D罩杯,不是梦!
•
记住这几个,降脂好容易!
•
强直性脊柱炎的症状特征会看到哪些
•
腰间盘突出日常保健
•
有一种街边美食,就可轻松排毒减肥!
•
如何用生命去减肥?来一场与肉体的革命吧!
•
经方治头晕虚汗乏力一例(答案已公布)
回复
举报
dongyi24
dongyi24
当前离线
积分
159
发表于 2011/2/18 17:31:41
|
显示全部楼层
可是番茄、菠菜、草莓在春节期间都不是应时应季的蔬果啊
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立刻注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部