手淫三十年了，越想戒，见到色越戒不了，该咋办喃？

zhzish

贤阳 发表于 2013/6/8 17:32
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在身体上拍一下.拉一下、都是治标之法。治本之法是改变我们不正确的饮食。

到处都是污染，空气、地下水等，常吃生机饮食太难了，做不到呀！

贤阳

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以生的山药为主食，配上其他蔬果，效果应该不错。山药补气健脾，滋阴补肾.确是好东西。一些生机爱好不知道淮山这个好东西，以叶菜.芽菜类为主食，是不太正确的。
以生的淮山为主食.滋阴健脾之力特强。

贤阳

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生机饮食可以从每日一餐开始。如果配合戒淫固精的话，就更好了。因为固精之后，精能化气，人就不容易感到饥饿。不饥饿以后就可以把一日三餐减为二餐或一餐。说实话，高质量的生机饮食.身体一餐吸收的营养比一般饮食三餐的还要多。

zhzish

贤阳 发表于 2013/6/8 18:13
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以生的山药为主食，配上其他蔬果，效果应该不错。山药补气健脾，滋阴补肾.确是好东西。 ...

刘逢军非常推崇山药，下面摘自刘逢军《体弱顾客的饮食方法推介》饮食有两大功能：一是维持生命，二是享受佳肴。人若在疾病的康复过程中，应首先考虑前者，暂时放下后者。因为只有维持住生命，才谈得上较为长久的享受。
身体虚弱的人因气虚而消化、气化能力偏弱，如果吃荤物或难以气化之食，不仅不能消化、吸收、气化，反而会形成胃痞、肠痞，重则导致腹水、胸水等情况发生。因此，这类人的饮食原则是：吃素食；饿则吃，不饿不吃；每次吃得要少，一天可吃多次。目的是让食物尽快地气化而不积食。并且坚持不渴不喝，渴时少饮，防止积水。具体方法推介如下：
一、开始只吃怀山药
山药性平味甘，入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸。草药大部分生于山中，而唯独一味称山药。山药比喻药中贤人，养君子不养小人。所以，危重的癌症顾客以山药为食，病情恶化和出现积水的概率大大低于吃其他食物的同类患者。........

俗人老张

6月13号，和6月25号手淫了。

火神玩火

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取个老婆 就能解决了

开心歌

你可以多干一些重体力活，然后累的要死要活，就不会胡思乱想而手淫了，说明白了，你是没事闲的。

whyma

       这有何难？有想法时，转移注意力嘛，多做有用的事，比如家务、养花种草等，男人嘛，这个是屁大点事，死都不怕，还怕戒色？我刚练习站桩那年，每天都看黄色网站或电影，一点邪念都没有，相反却成了催眠，可能是看多了，物极必反，不如街上看穿衣服的美女眼睛舒服。
    现在这几年就只有去医院检查那个时没办法，取精时打了几次飞机，罪过！

俗人老张

今天上午，没事在家，感觉小腹有点胀，于是没忍住有手淫了。唉，我认为这是最后一次了。感谢论坛里的各位大侠的指导！！！

绿珍宝康

楼主太阴虚火旺，需要凉血，滋阴潜阳。