自学站桩

随时随地 · 发表于 2012/3/11 21:52:35

我自学站桩，为什么每站到15分钟左右就会发抖，而且有轻微心慌，请问这是怎么回事？谢谢

wind921 · 发表于 2012/3/11 23:27:18

没有老师指导的话，千万不要站，我就是站了一个月，把膝盖的毛病站出来了，上楼梯就疼，现在根本不敢站了

王汉城 · 发表于 2012/3/11 23:35:07

气机发动，不必慌乱，贵在坚持，自得妙用

随时随地 · 发表于 2012/3/23 01:23:37

谢谢大家，中医养生博大精深，像我这样的初学者还是任重道远啊！

han825 · 发表于 2012/3/26 07:56:30

久没运动的人，突然去跑步，然后感到气短、心悸。然后，两腿肌肉疼痛。你说他是继续还是停止？
站桩我个人认为是比较安全的传统锻炼，只要坚持，你就会爱上站桩。

随时随地 · 发表于 2012/3/26 21:38:06

本帖最后由随时随地于 2012/3/27 13:38 编辑

正如han825您所说的，我已经开始爱上站桩了，第一次站完后就感觉眼睛湿润，神清气爽，睡眠也有改善。不过，我站桩全是自学自练，看公园里的老大爷，网上的图片，模仿人家的架势，肯定有不正确的地方，所以有不适的感觉和疑惑就拿出来请教，请老师们指点迷津。我想，反正站桩没有什么危险，自己也初步受益，就边练边学边享受啦！欢迎大家都来体验一下站桩的乐趣，并且分享感受。

han825 · 发表于 2012/3/30 04:57:42

推荐医盲老师的网站：zbjs.5d6d.com。那里有很多站桩的问题解答。

随时随地 · 发表于 2012/3/31 20:00:58

回复 han825 的帖子

谢谢！多多交流啊！

oxygen · 发表于 2012/4/12 18:36:25

站高桩一般没什么问题

随时随地 · 发表于 2012/4/20 19:47:07

回复 oxygen 的帖子

恕我愚昧，请问：有“高桩”，是不是还有所谓的“低桩”？这两者有何不同之处，适合什么样的人群？谢谢！

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