九旬老中医的养生经

梁知行

九旬老中医每天上网写作一两个小时 小跑5000步

“我每天都上网写作一两个小时，每天小跑5000步，一有时间就学习，不是读书就是看报。啥都吃，不挑食，很好养，身体锻炼得特别好。”

行医一辈子荣誉无数

孙爷爷却说当初只是为活命

孙爷爷是个男科老中医高手，行医58年，看过的病号，数不胜数。

提到救死扶伤，孙爷爷很自豪，可从医的原因，却非常悲壮，孙爷爷说，“我是为了活下去才从医的”。

原来，解放前孙爷爷曾任东山盐务局盐工股长，1952年被安上 “政治身份有问题”标签而遭清退，家里唯一的经济来源断了。可那时，他有6个孩子要养。于是孙爷爷刻苦钻研中医学，想通过当医生，养活这个家。事实证明，他的路选对了，一路走来收获赞誉一片。

1982年，已经60岁的孙爷爷，还参加全省考试，取得了《私人开业医执照》。1987年获得了平反昭雪，让他豁然开朗。

2007年，感觉无聊的孙爷爷，让儿子买了台笔记本电脑，用来打字写医书、诗词等。5年来，孙爷爷特勤快，先后写了《医案医话》、《养生保健》、《风雨春光》（诗词）以及家族史话、回忆录，最近又完成了《时代》四言韵文和《老人》方言顺口溜等，累计达10万字。

孙爷爷总结说：多动脑，能抗衰老。


记者:廖珍妹 黄辉全

来源:海峡导报

乍一看，还以为这是哪个小年轻人的“日记独白”呢。不过，今天我要告诉你，每天干这些事儿的，是漳州东山一位很“牛逼”的老爷爷，今年已是90岁高龄了，却好像过着19岁小年轻的生活。

“牛逼”爷爷名叫孙世凯，是一位男科老中医专家。退休后，喜欢用电脑写写医书，累计已有10万字之多。老爷爷很爱医学，偶尔帮人号号脉。可对于从医，他却解释为是“为了活下去”，这到底是怎么一回事呢？

奇怪的长寿秘诀

喜睡前一个人在床上做运动

“无病不吃药，有闲要读书，小事自动手，饭前要知饥，日行五千步……”、“十月怀胎，一朝分娩，人生道路，百年久远，一张白纸，一尘不染……”

这是东山县铜陵镇诸多老人协会流传的《老人》方言顺口溜，以及《时代》四言韵文，朗朗上口，它的作者就是孙世凯。这些语句，也是孙世凯经验、阅历的浓缩。

孙爷爷跟人聊天，思路清晰，精神抖擞。

“老爷爷精神这么好，有什么长寿秘诀吧？”

“我也没什么长寿秘诀啦！”孙爷爷很谦虚，“但是我有两个跟别人不一样的爱好：第一是我喜欢上网写书，写的是医书、诗词等；第二是我喜欢睡前一个人在床上做做小运动等，比如深呼吸、扭扭身体，做完后特别好入睡。”

木子文

愿天下的老人都象九旬老中医一样健康长寿！