经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

moni

作者：当世界终结时

       我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。
　　我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！

　　补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。

　　有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。

　　再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。

　　长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。

　　可以素颜，都非常滋润的皮肤。

***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。

moni

作者：当世界终结时  

患者：想问下楼主介绍的玉竹麦冬泡水喝每次泡的分量是多少，泡多久可以喝？

作者：各五克就好。泡开了就可以喝一天。类似茶叶。麦冬微带寒，可以吃饭用点生姜抵抵。


患者：本来一直想买麦冬跟玉竹的，但它们都是凉性的，我呢本来也就体寒，
          天气稍微一冷就手脚冰凉了，那到底能喝吗？？               

作者：加15克生姜即可。


患者：特别想问下。。。补水面膜如果脸上有红血丝的可以用吗               

作者：不合适，你先吃补水的方子。


患者：楼主，你很早那个用白芨泡水敷脸的方子之后是要洗脸护肤呢还是往脸上拍完水直接睡觉呢…
          话说白芨涨价了，35一两了               

作者：这个，你买薏苡仁磨粉了加牛奶敷脸吧


患者：我想问下 白芨泡水，使用热水还是冷水？涂完这个之后 就不再用别的护肤品了么？
          为什么我用了几次 都觉得没有效果，反而还加重了毛孔呢？

作者：别光用这个，就用豆浆渣 ，这个，对你可能不合适，还有呢，如果第一次就感觉没效果，
          就真的不会有效果，就不需要用了，用豆浆渣试试。


患者：平时白术 茯苓 麦冬 玉竹 枸杞能放一块泡水喝吗

作者：可以，白术性微热，麦冬性寒，正好压一压，玉竹和枸杞本来就是可以长期喝的。

患者：白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬
　　   这几样可以一起泡茶饮

　　   比例是多少呢？
　　   
作者：白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬的比例，建议按照各人的身体设置，比如说啊，你水湿体质，
          那么白术：苍术（白术健胃为主，苍术去湿的能力很强，且性温）：茯苓：生姜为1：1：1：1，
          先养好脾胃，去了湿寒（注意，这是湿寒，不是湿热！湿寒舌苔多半是白薄，或者是白厚苔，
          湿热体质身体、面部、眼睛发黄，但是湿寒不会，湿寒还经常有胃不舒服，喜欢喝热水，
          受的冷的东西）
　　   另外注意，水湿体质，不是说你的身体锁水好，是反而身体多余的水分太多，有的就表现为肥胖。

          假设说，你的脾胃还不错，或者只是吃不得很多饭、微微腹胀，却没有别的问题，比喻痰多，
          喉咙里总感觉有东西之类，那么就是白术：玉竹：枸杞：麦冬为1：1：1：1

　　   要是脾胃很好，那比例可以调整为1:2:2:2.

　　   建议每天用药15~20克（总量）泡水喝。


患者：楼主，偶追了你好几条街了你都不理偶啊，阳虚，用麦冬玉竹白芨枸杞泡水喝行吗？
　　
作者：阳虚不可以的啦。


患者：楼主，虚心的请教下，补水内服的方子，我是阳虚体质，脾有点虚，该怎么搭配呢，比例是多少呢？
          因为我看你一个帖子说，阳虚的人不能用麦冬玉竹白芨枸杞泡水喝。楼主一定要回答我啊。。。。
          坐等答案！！！立马开始使用~               

作者：每天服用100克铁棍山药+15克生姜，做早饭。


患者：孕妇可以用枸杞玉竹泡水喝吗？

作者：孕妇建议少喝，尤其不能吃薏苡仁。


患者：补水内服的方子，每天都当水喝？

作者：每天用，等到整个皮肤都很好了，就可以随你自己定了。


患者：想问一下，湿热体质的人可以喝玉竹和枸杞泡的茶吗？我看到网上有人说湿热体质是不能用枸杞的

作者：不合适


患者：lz 你的那个补水方子，外敷可以吗，不想喝中药，是每日用还是隔日就好呢？

作者：外敷的话，不能完全取效的，因为我太有经验了 
，内在70%，外敷30%


患者：博主，我喝了补水紧致的方子后例假不来了。。。。现在已经推迟快半个月了。。。
          是不是里面有什么止血的东西啊？求答复。               

作者：不好意思，各人体质不同，所以呢，你不合适。用山楂30克，红糖20克，煮水喝。即可。


患者：本本老师！我用麦冬玉竹白芨泡水喝后胃肠胀气，是不适合还是正常反应？

作者：不适合，你最好先健脾。


患者：博主您好，泣血诚意求问，女，25岁，干皮，如何内在调养津液滋润皮肤。
          我已经意识到这是内在的事情，不是护肤品能解决的。我一年四季基本350天都在爆皮，
          干皮翘起中度过，已经四五年左右。如何调理？谢谢博主               

作者：白术、生鸡内金各25克，麦冬10克，生姜10克，桂枝12克，红枣12个，甘草6克，白芍9克，
          玉竹12克，石斛10克，白芨10克，黄芪30克，知母30克，当归9克，川芎6克，山楂6克。
          冷水放入，水开文火煮15分钟。每天铁棍山药做早饭。


患者：楼主，我皮肤比较干，怎么保湿，怎么美白啊？

作者：问到点子上了，必须皮肤够有水，才有美白的基础

          麦冬，玉竹，各5克，每天泡水喝。


患者：lz有没有什么美白保湿效果好的洗面奶推荐下啊

作者：你试试用麦冬，玉竹，泡茶喝，每次都各种5克样子，慢慢补水的效果极佳。

moni

作者：当世界终结时

      另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。

　　人岂能随便多喝水？

　　脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

　　至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！

　　为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。

　　可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。

　　血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。
　　


      那种没太多问题，就是皮肤有点点干燥的，麦冬、玉竹、白芨、石斛，都是超级补水的。那秋天是相当合适的，我再说下：麦冬５~１０克石斛１０克，既可以单独喝，也可以加银耳、桂圆，红枣之类煮成粥，吃的皮肤白裡透红，水嫩水嫩，毫无疑问。

　　不过石斛的价格太贵，便宜的石斛基本还没有别的这些物质好用。


　　然后说，四物汤不要拆开来用。

　　熟地和当归，相当的“补”，但是补的太过，没有“泄”，人会受不了的，于是，“川芎”在这里的作用，是用来泄。

　　其实，固元膏这个，就太“补”了，光补不泄，是人都受不了啊。所以，可以自己搭配点“川芎”、“三七粉”来泄（少量即可）。


还有，吃补药，一定要吃白术+生鸡内金，不然搞不好，补没补成，结果成了垃圾到身体里，这就得不偿失。


患者：本本 那个白芨麦冬泡茶的方子 经期可以喝么

作者：可以


患者：请问本本，姨妈期间可以喝麦冬还有白芨那个补水的水吗？

作者：可以的，不过身体负担大些


患者：白芨泡水好难喝

作者：那就加点糖


患者：白芨可以和 红枣枸杞一起泡水么？

作者：可以

moni

作者：当世界终结时

       这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝

       美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：

　　黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。

　　把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

　　其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。
　　黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
　　那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。

　　但是这的确是最为可靠的好东西。

　　豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
　　一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…


记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。

　　用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。

记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。

　　豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。
　　不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。
　　或者加点煮好的银耳粥，外涂。
　　效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。


仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。

　　再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。

这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？
　　它是奥斯卡影帝么？

　　薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。

　　我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
　　有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。
　　而且润血。
　　那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。


这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。

　　当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。

　　生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。



患者：薏仁白术鸡内金那个去湿美白的方中，薏仁要用多少…
          感觉身体里面很湿但是皮肤很干的情况可能存在吗~
          如果存在，按第一步补水第二步去湿美白来就可以吗？两步要同时进行还是依次进行啊！

作者：同步进行就是，可以存在“身体里面很湿但是皮肤很干”

          白术和生鸡内金各25，茯苓20，薏苡仁50，这是祛湿美白用的法；

          每天炖铁棍山药100~200克做早饭，加玉竹10克、麦冬10克，这是补水健脾

          双管齐下。

患者：请问这些是打粉冲水还是直接热水泡水喝啊，祛湿美白那个大概多久能有效果呢，
          或者说一个疗程是一周十天还是半个月啊

作者：煮水15分钟，喝煮的水即可。不用吃下去。

          效果，两星期足够了。

患者：LZ这是你给前一个女生开的方子，我想问下。
          1，我只用白术和生鸡内金吗？其他两种要用不
          2，打粉还是直接药材放进锅里煮？
          3，如果不打粉药材一次可以用几次
          4，味道不好可以加冰糖，或者蜂蜜，或者红糖吗
          5，月经期间可以喝吗
          6，要喝多久有效
          7，我可以一起喝你说的第二步的麦冬补水之类的吗
          8，我的体质也可以吃银耳红枣粥吗？
          9，睡前喝柠檬水可以吗？
         
          问题较多请见谅，想问清楚后开始实施，一步步变白

作者：这样子吧。你一起吧

          白术、生鸡内金、茯苓各25，黄芪、知母各20，玉竹15、麦冬10,、百合10、地黄15、
          干姜10、生姜15、肉桂6、桂枝12、葛根30。

          冷水放入，水开文火煮15分钟

          一天一副。
          同步吃丹栀逍遥散。

患者：lz 说出来你不要生气啊。我是学生党，没有条件每天熬药~！！真的不要生气哈~！

          那个煮水，泡水喝的反而适合我一些。。。

作者：我生气干嘛，好，你先用白术加鸡内金，加柠檬水，薏苡仁

患者：好的，我先喝一个星期的白术加鸡内金！
          还有白天没事就喝补水的三样行不！

作者：等等，补水的工作下星期开始

患者：没问题，一步步来。最近月经期，这次的月经特别少，原因是上次月经期有个中医开了个方子，
          喝的我上个月就不正常了。就停了，现在这个月只有两天的量，其他的很少，以前都是四天左右
          开始变少，一个星期才结束。这次是两天就开始变少，结束好像也快了。
          这正常吗？

作者：等下次还没恢复就不正常了


患者：天生黑皮+懒女+胃寒=伤不起，先试试薏仁水成么？

作者：胃寒要加干姜10克，生姜10克


患者：前排占座。。想问lz如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上的美白面膜能不能
          用到手上。。

作者：那喝豆浆+银耳试试看啦


患者：我以前用豆渣敷脸觉得脸上刺痛啊

作者：豆渣对皮肤薄的人，还是有点厉害

         用薏苡仁打粉，加牛奶敷脸吧


患者：我这几天有用豆渣做面膜，但是做完感觉脸蛮痒的，是不是过敏啊。不过我没放蜂蜜

作者：试试混着蜂蜜，蜂蜜可以解毒，总有人过敏。


患者：LZ啊，听说柠檬蜂蜜水经常喝能有效美白，可是我体质虚寒的话，可以经常喝吗？
          这个饮品是凉性的吧！

作者：平时吃生姜，生姜可以逐水，干姜不能，干姜专注于暖胃。


患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？

作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。

moni

作者：当世界终结时

下面这段话，是张锡纯说的，这是民国年间超级厉害的神医，真正的药到病除，我用他的很多方子，简直没有不好用的。

鸡内金∶鸡之脾胃也，其中原含有稀盐酸，故其味酸而性微温，中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。《内经》谓“诸湿肿满，皆属于脾”，盖脾中多回血管，原为通彻玲珑之体，是以居于中焦以升降气化，若有瘀积，气化不能升降，是以易致胀满。用鸡内金为脏器疗法，若再与白术等分并用，为消化瘀积之要药，更为健补脾胃之妙品，脾胃健壮，益能运化药力以消积也。且为鸡内金含有稀盐酸，不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子 癖、女之 瘕，久久服之皆能治愈。又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其经络之瘀滞而病始可愈。至以治室女月信一次未见者，尤为要药，盖以其能助归、芍以通经，又能助健补脾胃之药，多进饮食以生血也。


患者：本本，月经能不能吃鸡内金？？？？

作者：可以的，配合白术


患者：我做过化疗可不可以吃鸡内金呢 脾胃不好

作者：当然，白术+生鸡内金+新鲜山药，各30克。


患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒白术呀？

作者：生的。


患者：楼主说生鸡内金和白术的方子喝多久呢，每天喝吗，一定要回我，我这几天去配药。               

作者：这个强健脾胃，没有坏处，能受得了味道，就喝3个月也没事。


患者：想问下，白术+生鸡内金的方子，有什么禁忌症吗？

作者：孕妇不行


患者：你好，楼主。 我脸上好多油，我听你的话用白术20克，生鸡内金20克去湿。
          然后我才喝三天，左脸就长痘了，而且蹰颜色特别深，又干。这是为什么呢？ 

          我确定我体内有湿气，我大便总是不成形的，而且粘马桶粘手纸。。特别粘。。

作者：这不好意思呢.. 

首先停掉了...总有各样子的反应让我措手不及，

就用薏苡仁加赤小豆祛湿看看 
，
          因为白术微微有热，可能你的身体有寒热错节的景象，接受不了。


患者：昨天喝了白术+生鸡内金煮水，晚上吃饭后，胃痛的不行，反应正常么？我胃不太好。

作者：胃疼不合适，总有人有个体性的身体特质。你每天煮一大碗山药粥吧。


患者：楼主，生白术+生鸡内金，直接打粉冲服可以吗？不方便用煎剂啊。
          如果可以冲服，剂量该怎么把握，效果是不是不如煎剂啊。

作者：可以的了，每天6~8克就够了。

患者：您好我又来打扰了，之前看中医论坛的那张帖子，说是生鸡内金和白术打粉的话
          要6-8g即可，请问这一天六至八克是要一次喝完，还是要分次数？今天喝了一下
          觉得鸡内金的味道还好没那么夸张……

作者：不错不错。一天，可以分3次


患者：老师，难道红枣不是谁都适合吃的吗？我都吃了两年了…当时是天真的想补血和不痛经的，
          其实也是喜欢吃，还生湿热？               

作者：恩，湿气重的不宜吃


患者：白术加鸡内金我实在是崩溃了，喝下去后鸡内金那个恶心的气味和味道半个小时都散不掉。。

作者：那就用茯苓粉替代吧。


患者：LZ
　　   白术+生鸡内金各20克的配伍，也是强健脾胃非常好的方法，可以同时祛湿。
　　   这个试了几天，但吃了有一点内热呀，就是感觉有点上火，有否方法中和？
　　   另我吃芝麻一勺+核桃一个/天 都会上火呀，若第二天还吃就要冒火了。受不了，但又想吃它养发。
          可否有方法吃它不上火？
　　   非常谢谢！

作者：玄参10~15克

　　   这最好
　　   这个去虚热又不伤胃
　　   然后或者，麦冬5克，泡茶喝。
　　   这个会补水


患者：那个中药店的炒鸡内金是否就是你说的那种呢？有用么？可以健脾去湿吗。。

作者：晒过的就是生鸡内金，或超市里新鲜的...

          炒的不行呢


患者：打粉做成胶囊会不会有细菌呀，这个问题困惑我好久了，现在停吃胶囊偶尔喝煮的水了。。。

作者：鸡内金会比较脏点，我一般没这么用过

          最好就是煮水喝，要不就是做蜜丸，会烘烤下


患者：我喝生鸡内金同白术，怎么越喝越肥？肚子越来越大？

作者：你这样子情况真奇怪，别喝了吧，就用新鲜铁棍山药做早饭


患者：我喝了生鸡内金之后食欲好大啊 555想减肥

作者：没事，会瘦下来了的


患者：生鸡内金和白术主要是健脾胃的   

作者：健脾就是祛湿


患者：消化能力还不错的能不能继续吃生鸡内金？

作者：生鸡内金+白术+山药，可以让你的脾胃，始终保持在年轻状态，脾胃年轻，才有脸年轻的基础

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作者：当世界终结时

这绝对是养出美人的饮食搭配      

      这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。

      让容颜再上一个等级

      对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）

　　以下原料：
　　薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。


这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

　　如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。

　　然后一个建议：
　　最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
　　加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。

　　再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

　　如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
　　如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
　　如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。


****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆……

moni

作者：当世界终结时


患者：楼主，我有看到别人分享的帖子说去湿粥里不要放大米。。是么？求答复

作者：Yes


患者：我可以把五谷打成豆浆喝吗？                        

作者：可以的啦。


患者：已经在喝杂粮粥，看得到效果，10天瘦了5斤了。今年来到南方，不晓得是湿气大还是怎么了，
          额头包括眉心一直在长痘，后脑发根处也长了很多，请问用祛痘的有用么，还是因为身体的原因
          更需要内调呢。另外又抓了补水的方子在喝，请问会跟治痘痘有影响么。先谢谢博主~~！               

作者：你尝试每天的粥里，多加点绿豆试试。


患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？

作者：你天天多放点薏苡仁。


患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。

作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说


患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么的。

作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简单点，
          就是小米+黑豆+红枣。


患者：亲，那个养颜粥我吃起来曲折颇多啊。有时候感觉吃了精神很好，
          有时候是加重了肠胃负担撑得我一天都难受。不过还在坚持中。

作者：白术30、生鸡内金30、山药20。水开，文火煮20分钟。


患者：杂粮粥里不加糖加蜂蜜行吗，会和杂粮有冲突吗，求回答求回答！

作者：可以啊，不会有冲突的。


患者：亲，我吃了三个月的杂粮粥。。。皮肤越来越黄了。。。。怎么回事啊~
          我用黄豆、黑米、薏米、赤小豆、绿豆、小米、糙米、花生、燕麦米、黑米、黑豆、芸豆。
          生生把皮肤搞得黄黄的。
          非常郁闷啊~~~能告诉我为什么~我的体质的痰湿质 （兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，
          血瘀质。倾向气郁质。）               

作者：你这样子的，千万别吃了...这是真的少见的体质，不好意思，你怎么不开始就停掉呢。


患者：在喝杂粮粥，半个月吧，没什么太大的感觉。呜呜一直以来手上只有2-4个小太阳，
          特别是手掌白惨惨的，和别人比简直是毫无血色啊。另外面色比较暗黄，有时候感觉
          提不起气来，请问这是虚的表现吗？               

作者：脾胃不好，你试试薯蓣丸。我把白术生鸡内金都放进去了

moni

作者：当世界终结时

   其实前面介绍的杂粮粥，有人会说吃了感觉胀，很简单，那是因为脾胃差，承受不住那种力度的营养，或者是，吃别的也会胀。那就到超市买铁棍山药做早餐，每天煮200克吃。别加红豆、薏仁、芡实些东西，单纯的山药健脾胃最好。

moni

作者：当世界终结时

      痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。

      对于很多黄褐斑，还不是用药的问题，是整体身体体质的提升。
　　比如薯蓣丸、甘麦大枣汤等等都是调理身体的大药，慢慢来。

　　顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。
　　但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。

　　火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。
　　告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。

moni

作者：当世界终结时

      方子一个个讲，每个方子都有适应症。
　　美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。
　　那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云。


　　我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子――当然，前提是，你的身体没有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。

　　见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！


我配的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。
　　同比例。
　　美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。
　　话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。
　　然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。
　　用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。
　　可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。
　　身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。