常识101条——有健康才有未来

einscl

　　001想变得健康吗，跑步吧！想变得聪明吗，跑步吧！想变得美丽吗，跑步吧！
　　 002有几个地方是不能抠的：指甲/趾甲/疤痕/鼻孔/耳朵/朋友的女朋友/别人的老公。
　　 003汽车定期入厂检修，工资定期入账供楼，身体定期入院检查。
　　 004收楼前可以无理由退房，晚上12点后需要无理由睡觉。
　　 005我要跟家人吃晚饭。
　　 006经常打开Windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。
　　 007注意宠儿/宠物的健康问题，慎防"宠"坏了！
　　 008从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。
　　 009把好"入口"货品质量关，不要随意光顾街头小贩。
　　 010笑一笑，十年少，人生真奇妙。
　　 011谨记在公众场合随地吐一口痰的"价值"：广州50元，上海200元，香港600港元，新加坡1000新元（限第一口，第二口是2000新元）。
　　 012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上，最远可喷至9米外。
　　 013记得每天清除果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。
　　 014需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。
　　 015有人忠告你，吸烟危害健康。
　　 016请人吃饭不如请人流汗。
　　 017新买的衣服要洗了穿，刚装修的房子要等着住。
　　 018注意天气预报，防雨湿身，小心淋病。
　　 019不当麦当劳肯德基的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻。
　　 020对待诱惑要四体不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。
　　 021别吃伟哥。
　　 022没病不要滥吃抗生素、维生素，有空多在媒体吸纳时尚素，生活可以更风骚。
　　 023珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为1.3米，最佳角度为30度。
　　 024世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视--常常没有保持在2到4米。
　　 025看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。
　　 026喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。
　　 027在外唱K（卡拉OK），麦克风要自备“咪套”。
　　 028每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。
　　 029刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。
　　 030家庭医生必修课：掌握基本的卫生医学常识，设置家庭急用药箱。
　　 031饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。
　　 032吃饱了别撑着干活。
　　 033让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。
　　 034饮水美容美体法：每天自觉饮水4-5次，每次1-2杯，总容量1000cc。效果：皮肤不会分泌失调；体型不会水桶腰。
　　 035不要让头发染上游离子，负离子，正离子，阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫，瓦片烫，铁板烫。
　　 036细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。
　　 037工作公私要分明，衣服内外要分洗。
　　 038五六个人挤一辆的士？你以为坐火车呀！
　　 039比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。
　　 040服务需要人性化，工作需要人性化，与"人"建立关系是最终目的。
　　 041日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可不记。
　　 042 Less is More！化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。
　　 043早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来。
　　 044房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。
　　 045有空想一下“如果电脑死机怎么办？”，“如果硬盘崩溃怎么办？”，“如果电子资料中毒怎么办？”
        046洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗脑，亲自动手才有手感。
　　 047相信一见钟情。
　　 048有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。
　　 049夜夜笙歌，天天像节日一样狂欢？你先问一问自己有没有这么好的身体。
　　 050参加公益活动比参加Rave Party好，当义工比当病态赌徒好。
　　 051生命无Take Two！（生命没有第二次）乘车系好安全带，过马路请走斑马线。
　　 052 No Peace No Boom，没有和平就没有繁荣；No Health No pleasure，没有健康就没有快乐。
　　 053伏案别揉眼，电脑面前要偷闲--闭眼两分钟。
　　 054找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够私人生活时间空间，提高单位时间价值。
　　 055阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。
　　 056每年岁末给自己订一个计划，然后只完成其中的1/2，比如每年戒一到两次烟，比如每天减三到四次肥，比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线，日后好相见。
　　 057旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一辑悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。
　　 058没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言，也能最低限度减少辐射。
　　 059崇尚自然美，拒绝隆胸，纤体，整容，少动骨头少穿孔。
　　 060去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交一个新朋友：流动的生活状态可以有效贡献消费。
　　 061专心致志学习一门手艺，修理电器，制作木器，演奏乐器，学会不容易放弃。
　　 062不要做工作狂/偏执狂/色情狂。
　　 063圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。
　　 064舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。
　　 065注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。
　　 066永远不要嘲笑有梦想的人。
　　 067好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。
　　 068心情好的时候对朋友们说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。
　　 069善待野生动物，眼看“口”勿动。
　　 070降低病毒传播几率，排队请自觉站在一米线外。
　　 071给“抗炎”前线的父母写一封信，给儿时的朋友写一封信，给每日与共的爱人写一封信，不要放弃手写书信的好习惯。
　　 072孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。
　　 073 45000双一次性木筷＝1立方米大树，4000张贺卡=一棵大树，1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。
　　 074水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。
　　 075认真对待卫生检查，安全检查，质量检查；积极参加消防演习，防空演习，救生演习。
　　 076提倡健康情感，除非你已练就金刚不坏之"心"--能负荷过分刺激。
　　 077男女搭配，干活不累。张贤亮说，男人的一半是女人。
　　 078养生之道在乎少生欲望和烦恼，养眼之道在于多看美女与帅哥。
　　 079处处留个神，防患于未然。
　　 080什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说：凡事太尽，缘分势必早尽
　　 081感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那就数到一百；感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能入睡，那就数到一千。
　　 082网络年代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理，你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于信自己。
　　 083面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。
　　 084远离毒品/赌博/纵欲/拜金，栽培绿色无害人生。
　　 085不合时宜的思想：过把瘾就死/人不为己天诛地灭/不变应万变……
　　 086机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能。
　　 087一日之际在于晨，一念之差在于人。买车买楼养番狗，敬请小心谨慎。
　　 088小心做人，不要随便怀孕。
　　 089使用马桶要排气，冲洗马桶要盖盖，用完马桶要立盖。
　　 090公共绿地不要乱踩，酒店马桶浴缸不要乱挨。
　　 091蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，鱼生海鲜要约束，身体健康才是福。
　　 092放电是一种情趣，充电则是自我进取。
　　 093拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是一般人，拿得起放得下则是了不起的人。
　　 094多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。
　　 095自食其力与自吃苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。
　　 096学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。
         097做好每一个人的事情。
　　 098花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事都是人生的“负资产”。
　　 099不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要夸夸其辞而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。
　　 100古罗马哲学家马可?奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上；钟南山院士说，先做好本职工作。
　　 101什么才是美丽人生？有创造力，有爆发力，有影响力，自信，热情！

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有健康才有未来!!暂时不健康,要创造条件健康,创造未来!!

励杏老人

健康是1，其他如：金钱、名誉、地位、学术、工作……都只是跟在后面的0，所以业医者敢不尽心尽力尽职尽责？