第一次静坐，怎么这样？

wanglreal · 发表于 2006/5/10 07:39:48

Originally posted by llb1979 at 2006/4/15 19:19:
还是没看懂我写的，第一步求身不动足矣，丹经云：身不动则精聚，心不动则气聚。你能做到身不动已有相当功效。然后看书明理以求进步可以。

说的好~！

klim · 发表于 2006/5/10 08:33:22

个人经验是要在精力充沛，头脑清醒，心情平静的时候静坐，否则效果不佳，甚至不如不做。

mshc88 · 发表于 2006/5/10 16:14:26

可到南怀瑾的网站看一看，南禅七日。里面讲的很具体，也不容易出偏。静坐时，可默念六明咒或南无阿弥佛。

xdz · 发表于 2006/5/10 20:58:24

打坐是不能睡觉的，否则是修的别人。

杜仲 · 发表于 2006/5/13 21:15:11

要使杂念纷呈的心静下来该怎么办？有一位老法师答道：比如一杯浑浊的水，要让它澄清最简单的办法就是不要搅动它，把它放在台上，它里面的污泥就会漫漫的沉到杯底，上面就是一杯澄清的水了。

儒释道 · 发表于 2006/5/16 18:39:08

Originally posted by 青衣 at 2006/4/24 10:46:
能说具体点吗？

可以练习一些简单的吐呐导引的健身气功，作为辅助疏通经络。

cat00000 · 发表于 2006/5/23 21:10:29

你真的是有意太过了，有点传说中所说的走火入魔了，你可以练下易筋经，或者贯气法，初学的往往都这样，很容易把应该意守的中丹田，守到了头部的百汇或印堂（上丹田，要练到这个地方是需要一定的功力的，除非你是天赋异凛），而这往往就会出问题，练易筋经等动功有助于你导气归田。

青衣 · 发表于 2006/5/25 17:42:10

Originally posted by 儒释道 at 2006/5/17 10:39:

可以练习一些简单的吐呐导引的健身气功，作为辅助疏通经络。

吐呐功夫不太懂，太极拳可以吗？我怀孕前练过几年。

任运 · 发表于 2006/5/28 00:54:25

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[ Last edited by 任运 on 2006/5/28 at 17:20 ]

厚德载物 · 发表于 2006/5/28 07:50:22

秋风落叶乱为堆,来去扫它千百回,一笑罢休闲处坐,任它落地自成灰

看看南怀谨先生的<<定慧初修>>,或者<<静坐修道与长生不老>>吧.

开始要以妄修妄,需要有意识.慢慢就不需太用意了,道法自然,观心即可.不需要去静"它",你也静不了,只觉知或照看到"它"就行了.

佛说八万六千法门,方法有很多,找到一种适合自己的专修即可.

个人见解,仅供参考!

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