关于静坐呼吸的问题，各位前辈帮帮忙

chunhong320163 · 发表于 2014/2/24 23:01:42

那自然呼吸的情形是哪一种呢？吸气，肚子鼓起；呼气，肚子凹下？

szm250116 · 发表于 2014/2/25 19:30:22

如果只是静坐的话，还是以意守丹田自然呼吸为好

黑双豆 · 发表于 2014/2/25 20:24:37

两种方法是运用在不同的功态阶段，初学只要凝神，息自然会调。

guo3fen · 发表于 2014/2/26 03:53:55

万行上师的视频说是（吸气，肚子鼓起来。呼气，肚子回收）这是腹式呼吸法也叫婴儿呼吸法！

iocn · 发表于 2014/2/27 00:22:58

博主联系下，我也在静坐，是腹式呼吸！！！练了一年多了，效果一般！！！

学川去边的花猫 · 发表于 2014/2/28 01:55:42

吸气时肚子鼓起是顺势呼吸，吸气时肚子凹下，是逆势呼吸。作用不同。一般只要顺势呼吸即可，有要求逆势呼吸的就会特殊要求的。没有特别强调的用顺势呼吸即可。胎息是另一回事。

隔岸观花 · 发表于 2014/3/1 02:23:31

去看南怀瑾吧，剩下的基本有问题

动静观心 · 发表于 2014/3/2 02:29:12

都可，如果细说应该是不同目的使用。开始时候不要太在意，自然呼吸就好。因为开始时候（没过筋骨关之前）只是要自己放松，让身体本能去接管。

逍遥剑客 · 发表于 2014/3/7 00:31:15

静者，静也，顺式逆式，顺其自然，如此着意呼吸，与入静背道而驰。

中医李逢春 · 发表于 2014/4/2 03:38:18

静坐最高境界是忘记呼吸

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