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银耳莲子糖羹润肤防皱
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银耳莲子糖羹润肤防皱
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中国针推协会
中国针推协会
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1341
发表于 2014/6/7 03:36:09
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银耳有
滋阴
、
润肺
、
养胃
、生津、益气、补脑、
强心
之功效。不但适宜于一切妇孺、病后
体虚
者,且对
女性
具有很好的嫩肤
美容
功效。
原料:银耳10克,
莲子
6克,
红枣
10枚,
冰糖
适量,水淀粉适量。
做法:
1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。
2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。
营养评价:银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、
补肾
、
止泻
、
固精
、安神之效。
大枣
维生素C
含量为水果之冠,每百克鲜枣的
维生素
C含量为柑橘的8~17倍、
香蕉
的50~100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气
补血
、
健脾
和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤
养颜
佳品。
莲子
,
维生素
,
红枣
,
维生素C
,
冰糖
,
美容
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番茄仔
番茄仔
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79
发表于 2014/6/11 21:03:16
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谢谢分享!今晚试试
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