求一个适合小朋友练的强身功法

黃連厚朴

經常的給他拉拉後背，教他吸氣時肚臍以上回收，肚臍以下鼓出，吸進的气就会往肚臍下走，使力時吸進下面的氣頂住，上面還正常呼吸。

黃連厚朴

卡其 发表于 2014/10/23 21:04
您说的对。这个“八锦缎”应该是偏武术类的，不算气功类的吧。别说八锦缎了，就算是太极拳大部分练了好多 ...

以意带氣控力應該是基礎，我是自學亂說，不一定對。

qq920227821

道家八段锦

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卡其

黃連厚朴 发表于 2014/12/31 11:26
經常的給他拉拉後背，教他吸氣時肚臍以上回收，肚臍以下鼓出，吸進的气就会往肚臍下走，使力時吸進下面的氣 ...

您好，请问拉背是怎样拉法？

卡其

tsad 发表于 2014/12/31 17:11
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谢谢推荐。我研究研究。