求一个适合小朋友练的强身功法

黃連厚朴 · 发表于 2014/12/30 19:26:48

經常的給他拉拉後背，教他吸氣時肚臍以上回收，肚臍以下鼓出，吸進的气就会往肚臍下走，使力時吸進下面的氣頂住，上面還正常呼吸。

黃連厚朴 · 发表于 2014/12/30 19:31:20

卡其发表于 2014/10/23 21:04
您说的对。这个“八锦缎”应该是偏武术类的，不算气功类的吧。别说八锦缎了，就算是太极拳大部分练了好多 ...

以意带氣控力應該是基礎，我是自學亂說，不一定對。

qq920227821 · 发表于 2014/12/30 23:18:27

道家八段锦

tsad · 发表于 2014/12/31 01:11:51

http://search.cctv.com/playVideo.php?qtext=《中华医药》爬行&detailsid=b0f756d59a6b432b955102e2c92dfee7&aid=C10342&title=《中华医药》健康故事：养生先养筋

http://search.cctv.com/playVideo.php?qtext=《中华医药》爬行&detailsid=c7f7204d362f474f9d0e6cb35675bf48&aid=C10342&title=我的健康我作主－韩书锁爬行健身法

卡其 · 发表于 2014/12/31 03:51:51

本帖最后由卡其于 2014/12/31 19:54 编辑

黃連厚朴发表于 2014/12/31 11:26
經常的給他拉拉後背，教他吸氣時肚臍以上回收，肚臍以下鼓出，吸進的气就会往肚臍下走，使力時吸進下面的氣 ...

您好，请问拉背是怎样拉法？

卡其 · 发表于 2014/12/31 03:52:35

tsad 发表于 2014/12/31 17:11
http://search.cctv.com/playVideo.php?qtext=《中华医药》爬行&detailsid=b0f756d59a6b432b955102e2c92dfe ...

谢谢推荐。我研究研究。

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