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番茄美颜煲

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发表于 2015/1/3 06:06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式


材料:番茄2颗、豆包30公克、水1000cc

药材:枸杞10公克

调味料:番茄酱4大匙、盐1小匙

做法:

1、番茄洗净去蒂,切成小块;豆包以滚水稍微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。

2、取一汤锅放入1000cc水煮滚,放入作法1的番茄块和豆包块煮滚。

3、放入枸杞,加盖以小火焖煮5-6分钟,起锅前加入调味料即可。

素补最健康

番茄中富含美白肌肤的营养成分;豆包含有大豆卵磷脂维生素E,能增进皮肤的健康与弹性;枸杞则有益於明目、补血,经常食用肤色会更加红润。

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发表于 2015/1/5 01:36:17 | 显示全部楼层
味道不知怎样?晚上试试看
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