健身要适当--阴平阳秘是中医的精髓所在

郑智城

　　中医的阴阳理论似乎很高深莫测，其实非常容易理解。世界上一切事务，凡是能看得见的，有实际形体的，都是阴；其余凡是看不见，摸不着，只能用心感悟到的，都是阳。比如说，每天早上你照照镜子，你会看见你自己的身体，大概160磅左右，那么你自己的身体就是阴，因为这是实实在在看得见摸得着的，可以精确度量的。然后你再仔细看看自己的神态，如果你觉得自己今天很精神，很有朝气，那么这种外在的感觉就是阳。而且是阳气比较充足。但是假如你昨晚睡得不好，今天早上没什么精神，无精打采的，那么这种状态也是阳，但是阳气很弱。
　　

　　中医认为，正常人的状态可以用四个字来概括：阴平阳秘。这句话的意思就是说，你的身体要不胖不瘦，无论你是偏瘦的还是偏胖的人，都不要太超过。这叫平，就是平均的平。有了身体，还要有阳气来驾驭你的身体【阴】，但是阳气不贵多，贵在秘，就是说阳气不要漂浮在外，要收敛。人不要整天火急火燎的，要沉稳。在武侠小说里，最厉害的高手都是内家高手，外表看起来都是不起眼的一个中年汉子，但是眸子炯炯有神，偶然间会精气四射，让人心头一凛。这样的人如果你小看他，那就大错特错了。因为他的阳气全都隐秘的藏在身体内，养的好好的，轻易不外露，一旦需要，就会排山倒海的爆发出来。当然这只是比喻而已。
　　

　　西方人就不同，西方人为了形体美观，健身长膘，大量服用高蛋白素，甚至类固醇，务求在短时间内生长出最大量的肌肉，这些人外表看其来似乎是阳气十足，但这恰好违反了阴平阳秘的原则，阳气变的过于外露了。阳气过于外露的结果就是阴消耗过度，这些人的内脏器官往往有问题。其原因不外乎是肝肾经受不了长期的高蛋白素的冲击，难以消化排泄，结果造成这两个器官慢性衰竭。以后我会把我治过的几个健身过度的病人的例子讲出来。
　　

　　我很明白老美那种愚蠢的健身对健康其实是毫无帮助，甚至是有害的，所以我对这些肌肉男不屑一顾，也从来不会进健身房操练。每天花这么多时间挥汗如雨，做一些损害自己健康的事情，这不是傻瓜是什么？我只会选择自己喜欢的运动，比如说网球。虽然我个子不高，全身瘦瘦的没有一点肥膘，但我在我的社区里是网球大拿，不管华人老外在球场上对我都非常尊敬。对了，现在网坛第一高手Djokovic不正是个瘦高个而不是肌肉男吗？